Настрой-медитация
Закройте глаза и настройтесь на свое сердце. Теплые и нежные потоки любви омывают вас, легко и шелковисто прикасаются к вашему сердцу, отчего оно наполняется покоем, умиротворением и радостным предвкушением чего‐то хорошего.
Спросите у своего сердца: в чем оно нуждается? Что сейчас нужно больше всего и вашему сердцу, и вам? Не обязательно дожидаться ответа. Просто отпустите все мысли, позвольте им протекать свободно.
Откройте глаза и поставьте перед собой руки ладонями вверх. Ладони свободные и расслабленные. Представьте, что их окутывает шар золотистой энергии – приятной, легкой, теплой, но не горячей. Позвольте проявиться на ваших ладонях всему тому, в чем вы нуждаетесь. Не надо стремиться к каким‐то отчетливым картинам. Это могут быть полунамеки, едва обозначенные образы. Не надо напрягаться и задумываться. Просто позвольте возникнуть тому, что будет возникать.
Сложите руки ладонями вместе и представьте, как окутывающий их золотой шар разрастается в объеме и охватывает все ваше тело, затем всю вашу комнату – все пространство вашей жизни. Позвольте проявиться в этом пространстве всему тому, что вам необходимо.