Испеки его, когда чувствуешь, что нужно вернуть уверенность в себе, наполниться земной силой и теплом.Назначение: даёт устойчивость, энергию и внутреннюю опору. Ингредиенты (на 1 буханку, ~10 ломтиков)
Пшеничная мука – 200 г
Цельнозерновая мука – 100 г
Дрожжи сухие – 1 ч. ложка
Тёплая вода – 200 мл
Мёд – 1 ст. ложка
Соль – ½ ч. ложки
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Семена подсолнечника – 2 ст. ложки
Орехи (грецкие или фундук) – 30 г
Травы: розмарин, тимьян – по щепотке
Крупинка земли – символ заземления
Крупинка земли – это намерение стоять твёрдо, как дерево. Мысленно добавь её, когда месишь тесто.
Калорийность
Около 220 ккал на 1 ломтик.
Ритуал приготовления
Добавь дрожжи, соль и травы.Просей муку. Пусть она падёт лёгким дождём, будто осыпается пыль древних звёзд. В этот момент скажи:Влей тёплую воду, мёд и масло. Замешивай медленно, пока тесто не станет живым – податливым и дышащим. «Во мне – сила земли. Я расту, как хлеб под солнцем».
Вмешивай их в тесто, представляя, как наполняешь его уверенностью.Добавь орехи и семена. Они символизируют плоды труда, щедрость и изобилие. Пусть тесто поднимается, как поднимается твоя внутренняя энергия.Накрой тканью и оставь на час. Когда запах наполнит дом, поблагодари:Выложи в форму, поставь в духовку при 180 °C на 35–40 минут. «Пусть мой труд питает и тело, и дух».
Слушай, как потрескивает корка – это шепот благодарной стихии Земли.Остуди хлеб, не разрезая сразу. Магическое действие
Ешь его утром или перед делами, где нужно быть сильной и собранной.Этот хлеб – не просто пища, а опора. Он даёт чувство устойчивости, уверенности, возвращает к телу и настоящему моменту.
Чай Музы
Пей его, когда творишь – пишешь, рисуешь, сочиняешь или ищешь ответ внутри себя.Назначение: пробуждает воображение, вдохновение и внутренний поток. Ингредиенты (на 2 порции)
Вода – 400 мл
Лепестки розы – ½ ч. ложки
Цветы ромашки – ½ ч. ложки
Лимонная цедра – щепоть
Листья мяты – 3–4 веточки
Мёд – 1 ч. ложка
Щепотка корицы – для искры
Капля ветра – символ вдохновения