Пусть кипят 3 минуты – не больше, чтобы аромат не ушёл, а остался живым.Положи в горячую воду мяту, шалфей и имбирь. Добавь щепоть соли и сок половины лимона – вкус станет как дыхание горного утра.Выключи огонь. (Это будет твоё намерение дня.)Накрой крышкой и оставь на 7 минут. В это время можно зажечь свечу и написать на бумаге одну фразу, Пей медленно, ощущая прохладу и ясность в каждой клетке.Процеди напиток. Добавь мёд и размешай деревянной ложкой. Сделай три вдоха – глубоких и чистых. Магическое действие
Эликсир словно протирает зеркало твоего разума. После него мысли становятся прозрачными, решения – простыми,
Пудинг сновидений
Пей его вечером, при свете свечи или луны, когда всё вокруг уже дышит тишиной.Назначение: помогает отпустить день, успокаивает мысли и открывает дверь в мягкие, добрые сны. Ингредиенты (на 2 порции)
Молоко (или овсяное/кокосовое) – 400 мл
Мёд – 1 ст. ложка
Крахмал кукурузный – 1 ст. ложка с горкой
Цветки лаванды – ½ ч. ложки
Ваниль – щепоть
Щепотка соли – для равновесия
Капля сна – по вдохновению
Капля сна – это твоя усталость, превращённая в свет. Добавь её мысленно, когда сердце скажет: «Пора отдыхать».
Калорийность
Около 180 ккал на порцию.
Ритуал приготовления
Поставь на слабый огонь, пусть молоко не кипит, а дышит.Влей молоко в сотейник. Добавь лаванду, ваниль и щепотку соли. Скажи тихо:В другой чаше разведи крахмал в 2 ст. ложках холодного молока. «Пусть сны будут мягки, как облака над морем».
Когда оно загустеет, сними с огня.Влей разведённый крахмал в горячее молоко, помешивая. Разлей по чашкам или мискам, накрой тканью и остуди.Добавь мёд и перемешай – пусть сладость войдёт в каждый миг. Ешь ложкой из дерева или керамики – металл разрушает тишину сна.Когда пудинг остынет, укрась лепестками лаванды или каплей мёда. Магическое действие
Пудинг окутывает душу мягкостью Он гасит шум, как луна – шум моря. После него сны становятся ясными и добрыми,а пробуждение – лёгким, как утро в саду.
Хлеб силы