Рис. 1. Отождествление с системами взаимодействия,
поглощение ими внимания человека
После того как человек слился с неким объектом, отождествился с ним, он начинает уделять ему почти все свое внимание и отдавать свою энергию. Например, словесное неуважение может угрожать какой-то части вас или вашим вещам, с которыми вы в данный момент производите слияние. Обратим внимание на то, что отождествление связано не с вещами, предметами, людьми как таковыми, а с вашим вовлечением в события, ситуацию.
Допустим, вы отождествлены со своим автомобилем, и он практически является «вами». Если кто-то заденет этот автомобиль или нелестно о нем отзовется, такой поступок вызовет активизацию инстинктов выживания, которые у вас есть, и организм начнет вырабатывать адреналин так, как будто лично вам что-то действительно угрожает. Дело в том, что угроза, которая направлена на предмет отождествления человека, представляет то, что угрожает его «я» [35]!
Почти все проблемы человеческих взаимоотношений вызваны отождествлением. В магазинах, на работе, на улице люди что-то доказывают, о чем-то спорят, ругаются, злятся. При этом они превращаются в вещи, жадность, злость, ненависть и т. п. От людей ничего не остается. Они не помнят себя, сливаясь с предметом дискуссии, желания, злости, ненависти. Многие курят, пьют, злословят, не осознавая этого. Они превращаются в сигарету, водку, злобные слова, не отделяя от этого себя. А электронные «игрушки»: смартфоны и планшеты? При поездке в метро это особенно бросается в глаза. Люди настолько слиты с ними, что вообще не помнят себя!
Как только вы в состоянии отождествления, то теряете свою свободу какого-либо осознанного выбора. Вы действуете в зависимости от своего отождествления. Например, вас повысили на работе, предложив новую должность с более высокой зарплатой. Вы отождествлены с удовольствием от этого, мыслями о достигнутом результате и воображением, которое рисует новые перспективы. Это – одно «я» – личность, отождествляемая с новой должностью.
Допустим, вас сняли с новой должности, понизили. И что? У вас внутренняя обида, недовольство, депрессия или гнев. Это – другое «я» – личность, отождествляемая с неудачей.
Почему же так происходит? Обратите внимание на общение людей. Они начинают обсуждать какую-то тему, затем быстро переходят на другие вопросы, новые впечатления, идеи и в конце концов уже и не помнят: «А с чего же все начиналось»?
Кроме того, при отождествлении вы теряете контроль над собой, и управление берет в свои руки тот, кто психологически сильнее, не настолько отождествлен. Вот интересный пример. Работая в офисе с двумя коллегами, однажды один из авторов стал свидетелем такого случая. Рабочий день подходил к концу, поскольку оставалось уже не более пятнадцати минут. Эти трое работников просидели весь день в довольно душной атмосфере, поскольку открывать окно им было несколько неудобно: оно находилось высоко, и требовалось встать на стул, а потом на рабочий стол, чтобы добраться до окна. Вдруг открывается дверь, и в проеме возникает один их общий знакомый и к тому же начальник определенной службы. Он посмотрел на всех и сказал:
– Чего в духоте сидеть. Окно бы открыли!
Затем он закрыл дверь и ушел. Как вы думаете, что произошло? Коллеги этого автора тут же бросились к окну, желая его открыть! Не думая, не размышляя, – просто уже полезли на стол. Тогда он их спрашивает:
– А вам это нужно? Мы весь день просидели в этом помещении.
– Но он сказал!
– Конечно, сказал и ушел, а через пять минут вы закроете окно, поскольку в комнате необходимо включить сигнализацию, и что же, вы этого хотите?
– Нет.
Наконец-то до них начал доходить автоматизм их действий. Получается, что эти люди ничем не отличаются от «механизма»: включили кнопку, и они «заработали»! Другой пример.
Однажды, войдя в вагон, женщина, которая торговала в электропоездах, выложила сначала матерчатую полку, а затем, рассказывая о другом товаре, забросала ее. Это произошло, как сказали бы греки, «аутоматон» ― само собой. Потом она вспомнила об этой полке и… ее нет! Продавец лихорадочно все перерыла, стала забрасывать вещи назад и, наконец, обнаружила «пропавшую» полку! Забытые ключи, зонтики и т. п.
Как-то раз, беседуя с одним знакомым по имени Володя, день рождения которого приходится на 20 сентября, мы сказали ему:
– Все люди, родившиеся 20 сентября, тяжелые в общении.
Поскольку человек, как правило, мало задумывается о своем дне рождения, он на это не особенно откликнулся. Его реакция была похожа на то, как будто Володя услышал информацию по радио, что сейчас в Петербурге дожди. Тогда мы сказали несколько по-другому:
– Все люди, которые родились в тот же день, что и ты, Володя, тяжелые в общении.
– О! Кто сказал, что со мной трудно общаться!
То же самое утверждение, но перефразированное с личным оттенком, оказало совсем иное воздействие, хотя информация не изменилась. Если в первом случае он остался бесстрастным и не отождествленным («не заснувшим»), то после второй реплики наступило отождествление с представлением о себе, и человек сразу «заснул» – его реакция стала механической, потому что он не бодрствовал.
Как еще проявляется состояние отождествления? Например, перед нами какой-нибудь фанат кинозвезды. Что происходит, если его любимая кинозвезда на высоте, в центре всеобщего внимания? У этого человека избыток положительных эмоций, он радуется ее успехам и гордится этим так же, как если бы сам участвовал в ее делах. Как будто он лично живет вместе с этой кинозвездой.
А что произойдет с этим человеком, когда его кумир плохо сыграет или на него не обратят внимания? Вполне серьезно он может почувствовать себя несчастным, испытывая сожаление и стыд, словно это его личное поражение, как будто это он сделал неудачный фильм или рекламный ролик. Такой фанат злится на свою кинозвезду, поскольку ощущает себя соучастником ее невезения, однако, не хочет брать ответственность за него.
Получается, что подобный человек полностью в состоянии слияния со своим кумиром. Для него: «Я – моя любимая кинозвезда», «Удачи кинозвезды – мои удачи, поражения кинозвезды – мои поражения».
Из-за этого могут происходить жаркие споры между фанатами кинозвезд, поскольку нанесение обиды «моей» кинозвезде – это оскорбление меня самого, а свою честь необходимо защищать!
Значит, реальная ситуация с его кинозвездой, по большому счету, фаната и не интересует. Удачи и неудачи своего кумира этот человек принимает близко к сердцу только потому, что его личность отождествилась с ней, а не по причине заботы о кинозвезде. Иногда дело доходит до того, что фанат преследует своего кумира, считая, будто тот принадлежит ему, или даже убивает эту кинозвезду, чтобы она уже не досталась никому другому!
Кроме того, человек может полностью быть отождествленным со своим внутренним состоянием, ощущать подавленность, испуг, обиду или досаду и т. д. Получается, что «я» таких людей связано с их настроением.
Поскольку участнику взаимодействия отведен свой «туннель реальности» в пределах, предоставленных определенной системой, вот интересный пример такого «туннеля».
Два человека временно переехали в Ленинградскую область, и им часто приходилось уезжать с Ладожского вокзала в Санкт-Петербурге. Через год, сидя как-то раз на этом вокзале в ожидании электрички, они обратили внимание на проем в стене, которая находится между контрольными автоматами входа и выхода. Эти люди удивились, так как им показалось, будто раньше этого проема не было, и он появился недавно. Один из них подошел к контролеру и спросил:
– Извините, этот проем в стене давно сделан?
Контролер удивленно посмотрел на него и ответил:
– Он всегда здесь был, там дверь и проход в наш офис.
Такая информация очень изумила этих людей. Они столько раз ездили и этого не видели. Почему? Дело в том, что на стену нанесен определенный рисунок, который частично прерывается проемом, но при автоматическом взгляде на стену наше воображение дорисовывает «картинку», и проем не видно! Вот так, «сон» наяву. Одна женщина быстро вбегает в крайний вагон электрически рядом с Балтийским вокзалом в Санкт-Петербурге и кричит:
– В какую сторону поедет электричка? (с одной стороны этого вагона вокзал!)
Однако люди начали быстро объяснять, куда же отправится поезд, даже не заметив бессмысленности заданного вопроса, поскольку отождествились с желанием показать свои знания, ответив на него.
Дело в том, что при отождествлении человек похож на автомат, он не отдает себе отчета в происходящем, потому что им руководит определенная система взаимодействия. Однако в то же время отождествление или полное запутывание с какой-то системой необходимо при отработке соответствующих навыков спортсменов, бизнесменов и т. п., а также во время соревнований, конференций – везде, где нужно проявить свои способности. Тем не менее это должно осуществляться по произвольному выбору человека.
Но сначала следует научиться растождествлению, или Осознанности, которая означает отсоединение от слияния со своими мыслями, воображением, желаниями, эмоциями, переживаниями, действиями, внешними объектами. Это необходимо с целью преодолеть запутанные состояния с упомянутыми системами взаимодействия, которые мешают человеку достичь максимальной эффективности. Исходя из того, что они охватывают людей именно в обыденной жизни, то и распутываться необходимо также: при выполнении обычных действий. При этом у обучаемых существует только одна возможность – нужно стать ментально не привязанными или осознанными. Однако Осознанность в данном случае не соответствует ее общепринятому пониманию, когда человеку говорят, например, чтобы он «осознал свой поступок». Осознавать – это отдавать себе отчет в своем внутреннем и внешнем мире. Ты находишься в настоящем моменте, отдавая себе отчет в своих мыслях, эмоциях, физических действиях, рассредоточивая внимание одновременно на внутреннее и внешнее. Этот феномен основан на почти полной декогеренции своего ума и минимальной мере запутанности с системами, что позволяет оставаться наблюдателем.