Родители часто стремятся защитить детей от боли, но избегание честных разговоров о смерти может только усилить их страхи и запутанность. Например, если сказать ребёнку, что брат или сестра «уснули», это может вызвать у него страх перед сном.
Честность не должна быть жёсткой, но она необходима. Лучше говорить простыми и понятными словами: «Его тело перестало работать, и он больше не сможет вернуться». Если ребёнок задаёт вопросы, важно отвечать на них спокойно, не торопясь. Если вы не знаете ответа, так и скажите: «Я тоже этого не понимаю, но мы можем поговорить об этом вместе».
Как помочь детям справляться с их горем, не пренебрегая собственными чувствами
Для детей важно видеть, что взрослые тоже переживают. Это помогает им понять, что горе – это естественная реакция. Если родители скрывают свои эмоции, дети могут подумать, что им тоже нужно «быть сильными» и подавлять свои чувства.
Ритуалы, которые объединяют всю семью, могут помочь детям почувствовать связь с ушедшим братом или сестрой. Это могут быть совместные рассказы о воспоминаниях, создание альбомов, зажигание свечи в памятные даты.
Одновременно с этим важно учитывать, что дети не могут горевать так же долго, как взрослые. Они могут быстро переключаться с плача на игру, и это нормально. Игра для них – способ справляться с эмоциями, а не признак безразличия.
Родителям также нужно заботиться о себе. Детям сложно найти утешение в том, кто сам полностью погружён в боль. Если вы чувствуете, что вам сложно поддерживать детей, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.