Во время REM-фазы мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня, консолидирует воспоминания, сортирует эмоции и даже пытается решить проблемы. Сновидения могут быть результатом случайной активации нейронных сетей, своеобразной “игрой” мозга, но также могут отражать наши подсознательные мысли, чувства и переживания, которые не всегда осознаются в состоянии бодрствования.
Существует несколько основных научных теорий, объясняющих природу и функцию сновидений:
Теория активации-синтеза (Hobson & McCarley): Эта теория, одна из самых влиятельных, предполагает, что сны – это результат случайных электрических импульсов, генерируемых в стволе мозга во время REM-фазы. Мозг, в свою очередь, пытается придать этим импульсам смысл, “синтезируя” их в связные истории, образы и ощущения. Согласно этой теории, сны не имеют скрытого смысла, а являются просто побочным продуктом активности мозга. Критики этой теории указывают на то, что она не объясняет эмоциональную насыщенность и последовательность некоторых сновидений.
Теория консолидации памяти: Эта теория утверждает, что сны помогают мозгу перерабатывать и сохранять информацию, полученную в течение дня. Во время сна мозг сортирует воспоминания, отбирает важные и “переносит” их из кратковременной памяти в долговременную. Сны могут быть фрагментами этих воспоминаний, переплетающимися между собой. Эта теория подкрепляется исследованиями, показывающими, что лишение REM-фазы сна ухудшает способность к обучению и запоминанию.
Теория решения проблем (Cartwright): Согласно этой теории, сны помогают нам подсознательно решать проблемы и находить ответы на вопросы, которые нас беспокоят. Во время сна мозг работает в более творческом режиме, освобождаясь от ограничений логики и рациональности. Это позволяет находить новые связи и решения, которые мы упускаем из виду в повседневной жизни. Сны могут представлять собой метафорические или символические решения проблем, которые требуют интерпретации.
Эзотерический взгляд: Сны как окно в другие измерения