Электроэнцефалограмма фиксирует «сонные веретёна» – короткие вспышки электрической активности. Учёные считают, что именно в этот момент мозг «переписывает» информацию в долговременную память. Как будто библиотекарь тихо расставляет книги по полкам.
N3 – Глубокий сон.
Это дельта-ритмы, самые медленные волны мозга. Здесь мы почти исчезаем для внешнего мира. Организм ремонтирует себя: выделяется гормон роста, восстанавливаются ткани, укрепляется иммунитет. Это «физический ремонт». Но мистики скажут иначе: это погружение в тьму, в «великую ночь», где душа отдыхает в небытии.
REM-фаза – Королевство сновидений.
Глаза мечутся под веками, дыхание учащается, мозг активен почти как днём. Но тело парализовано – иначе мы бы бегали, прыгали и дрались во сне.
Именно здесь рождаются сны: яркие, эмоциональные, абсурдные и глубокие.
Зачем REM-фаза?
Учёные до сих пор спорят. Одни считают, что REM – это «ночная психотерапия», где мы перерабатываем эмоции. Другие – что это «симулятор выживания», где мозг тренируется на виртуальных сценариях.
А есть версия, что именно в REM сознание «отключается» от логики и подключается к иным уровням реальности. Когда префронтальная кора молчит, у нас открывается возможность видеть «параллельные варианты» – другие линии времени, другие миры, где действуют иные законы.
Именно поэтому сны иногда кажутся более настоящими, чем реальность.
Сновидение как портал
Почему мы «встречаемся» с параллельными мирами именно в сновидении?
Потому что только здесь – идеальное сочетание условий:
– Тело обездвижено. Значит, ничто не отвлекает.
– Сознательный контроль отключён. Цензор, который днём говорит «это невозможно», спит.
– Эмоции активны. Мы переживаем события не слабее, чем в реальности.
– Образы ярки. Они запоминаются так, будто были прожиты.
Сон – это как виртуальная реальность, созданная самим мозгом. Но, возможно, это не только внутренняя симуляция. Может быть, мозг – это не проектор, а приёмник? И во сне он ловит сигналы откуда-то ещё.