Глава 1. Феномен сна. Научный и эзотерический подход
Я всегда стараюсь изучать те или иные факты и явления и с точки зрения науки, и с точки зрения эзотерики, ведь истина обычно где-то посередине.
В первой главе этой книги я познакомлю вас с двумя разными взглядами на сны – научным и эзотерическим, расскажу обо всем простым и понятным языком. Пожалуйста, не спешите перелистывать страницы на главы, в которых речь идет о расшифровке снов, и не торопитесь читать про обучение осознанным сновидениям. Ведь без понимания фундаментальных основ вам будет сложно усвоить все остальные знания из этой книги.
Научный подход к изучению сна и сновидений
Если подходить к предмету с научной точки зрения, то нужно понимать, что наука изучает сон как явление, его фазы, физиологию и так далее. Но, кроме того, учеными изучаются и сами сновидения, их содержание. Таким образом, мы имеем два разных научных направления: сомнология и онейрология.
Сомнология – это раздел медицины, занимающийся изучением сна и его нарушений. Сомнологи исследуют физиологические и нейробиологические процессы, которые происходят в организме во время сна, а также влияние сна на здоровье человека.
Онейрология – это раздел науки, изучающий природу, функции и содержание сновидений. Онейрологи анализируют, как сны связаны с психическими процессами, эмоциями и повседневной жизнью человека.
Сталкиваясь с такими явлениями, как лунатизм, осознанные сновидения и вещие сны, наука не всегда находит для них очевидное объяснение. То есть ученые мужи пытаются объяснить эти феномены, но количество пробелов таково, что однозначного ответа все-таки нет.
Даже на такой очевидный вопрос «А зачем мы вообще видим сны? Почему бы просто не спать без снов?» наука ответить пока не может.
Ученые выдвинули несколько теорий, объясняющих, зачем человеку нужно видеть сны. Ни одна из них не является исчерпывающей, но, безусловно, все они заслуживают нашего рассмотрения.
Основные теории о функциях сновидений
1. Психоаналитическая теория Фрейда
Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд предложил одну из первых теорий о сновидениях в своей книге «Толкование сновидений» (1899). По мнению психоаналитика, сны являются проявлением подавленных желаний и бессознательных конфликтов. Сновидения помогают нам безопасно выражать наши желания и переживания, которые были бы неприемлемы в реальной жизни. Например, агрессивные или сексуальные импульсы могут найти свое выражение во сне, не причиняя вреда реальным людям и окружающему миру в целом.
2. Коллективное бессознательное Юнга
Карл Густав Юнг, ученик и коллега Фрейда, предложил собственную теорию, согласно которой сны являются отражением коллективного бессознательного и архетипов, общих для всех людей. По мнению Юнга, сны помогают нам соединиться с глубинными слоями нашего подсознания, выявить наши внутренние ресурсы и личностные конфликты. Юнг также считал, что сны могут быть источником творческого вдохновения и личного роста.
3. Когнитивная теория
Современные когнитивные теории рассматривают сны как часть процесса обработки информации. Согласно этой теории, сны помогают мозгу упорядочить и интегрировать переживания и воспоминания, накопленные за день. Во время сна мозг анализирует и сортирует информацию, удаляет ненужные данные и укрепляет важные воспоминания. Эта теория объясняет, почему мы часто видим во сне события и людей, с которыми столкнулись недавно.
4. Эволюционная теория
Эволюционные психологи предполагают, что сны имеют адаптивную функцию. Согласно этой теории, сны могут служить своеобразной «тренировочной площадкой» для выработки стратегий выживания. Например, сны о преследовании могут помочь нам лучше справляться с опасными ситуациями в реальной жизни. Сновидения могут также способствовать разрешению проблем и принятию решений, что исторически повышало шансы на выживание и успешное приспособление к окружающей среде.
5. Гипотеза активации-синтеза
Эта теория была предложена Алланом Хобсоном1 и Робертом МакКарли2 в 1977 году. Согласно гипотезе активации-синтеза, сны являются результатом случайной активности мозга во время REM-сна. Мозг пытается интерпретировать и структурировать хаотичные нейронные сигналы, создавая из них связные истории. Эта теория объясняет, почему сны могут быть такими странными и нелогичными.
6. Теория эмоциональной регуляции
Согласно этой теории, сны помогают нам справляться с эмоциональными переживаниями и стрессом. Во время сна мозг перерабатывает негативные эмоции и всевозможные тревоги, которые посещают нас в течение дня. Все это помогает нам лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям в реальной жизни. Исследования показали, что люди, которым снится, что эмоционально значимые для них события находят свое разрешение, лучше справляются с этими проблемами наяву.
И это я перечислила лишь несколько теорий.
Так или иначе, ученые на эту тему много спорят, но пока не выработали единого мнения. То есть наука изучает данный вопрос, но до конца его понять пока все-таки не может.
При этом в обществе укоренился культ науки: ссылка на то, что «ученые доказали», является чем-то неопровержимым. А ведь где-то другие ученые доказали нечто совершенно противоположное, а исследования третьих ученых просто не стали принимать во внимание в силу бюрократических причин. Тогда как, возможно, именно это исследование могло разрушить неустойчивый фундамент всего того, на что наука опиралась ранее (как правило, система противится таким финтам).
Я не против науки, ни в коем случае! Но слепо верить в научное обоснование никогда не буду, ведь я знаю, как устроен этот самый научный мир.
Тем не менее отдадим должное научным исследованиям: благодаря им мы понимаем, из каких фаз состоит сон, и это знание нам еще пригодится, когда мы будем учиться навыку осознанных сновидений и объяснять феномен сонного паралича. А теперь обратимся к эзотерическому подходу к изучению сна.