Чтобы более объективно применять «ЗПН 2.0» есть «классы опыта». Их ввел в обращение Тони Роббинс.
Классы опыта – это те эмоциональные переживания, которые вы получите в итоге от той или иной деятельности. И зная к какому классу опыта (1, 2, 3 или 4-му) относятся ваши поступки, можно с достаточной вероятностью просчитать, как вы себя будете по окончании ощущать. Будете горды собой, радоваться и вас будут благодарить за эти поступки. Или же будете расстроены, пребывать в смятении, унынии и никто не будет вас хлопать по плечу.
Существует 4 класса опыта:
1 и 2-й классы опыта – делают вас лучше и приносят максимальное удовлетворение от жизни.
3 и 4-й классы опыта – только разрушают вас и привносят эмоциональный дискомфорт в вашу жизнь.
В своей книге «Принципы построения счастливой жизни, или как перестать мучить себя» они описаны более подробно. Сейчас я хочу вкратце передать суть, чтобы вы могли сразу же их применять.
Каждый класс опыта состоит из 4-х вопросов (шагов), в зависимости от ответов на которые, вы автоматически выбираете тот или иной класс опыта. Тот, что приведет вас к страданию или тот, который приведет вас к получению удовольствия и, в целом, более глубокой удовлетворенностью жизнью.
Каждый раз выбирая ту или иную мысль, то или иное действие, задавайте себе 4 вопроса:
1. То, что вы делаете приятно вам или нет. Приносит ли это вам удовольствие, радость?
2. То, что вы делаете приносит пользу вам или нет. Полезно ли для вас, то, что вы делаете?
3. То, что вы делаете полезно другим (живым существам) или нет. Полезно ли для них, то, что вы делаете?
2. То, что вы делаете служит всеобщему благу или нет. Полезно ли то, что вы делаете для развития человечества и всего мира в целом?
Таблица проверки мыслей или действий по классам опыта