Муля – бандха
1. Крепко прижав анус пяткой, поднимай Апана-вайю.
Муля-бандха побеждает старость и смерть.
2. Если во время этой Мудры йогин соединяет Апанавайю с Прана-вайю, тогда это будет Апана – мудра.
3. А чего не совершит тот, кто овладел Апана – мудрой?
Сидя в Падмасане, он покинет землю и сможет двигаться по воздуху.
4. Чтобы пересечь океан мира, практикуй эту бандху в тайном месте.
Випарита-карани
1. Голову положи на землю, ноги подними вверх и двигай ими кругообразно.
Это – Випарита-карани, хранимая в тайне во всех Тантрах.
2. Йогин, который практикует Випарита-Карани по три часа ежедневно
побеждает смерть и не разрушается даже в Пралайе.
3. Практикующий эту бандху и пьющий нектар, становится равным Сиддхам.
Уддияна-Бандха
– Втягивай внутренности вокруг пупка. Это Уддияна-Бандха.
– Подобно льву, эта Уддияна-Бандха убивает слона смерти.
– Йогин, делающий это по пять раз в день, очищает этим свой пупок и этим
– очищает Вайю тела.
– Желудочный огонь разгорается, а йогин побеждает смерть.
– Этим достигается Виграха-сиддхи (Паталя Сиддхи): обретение самообладания, власти над чувствами, мыслями, желаниями. Умение уничтожать горе и болезни.
– Настойчиво практикуй эту бесценную мудру в спокойном месте.
Шакти-Чалана мудра
1. Пусть йогин поднимает Кундалини, спящую в Адхара-лотосе с помощью Апана-ваю.
Это – Шакти-чалана, подательница всех сил. Она продлевает жизнь и излечивает все болезни. Змея Кундалини поднимается практикой этой мудры.
2. Тот, кто практикует Шакти-чалани в соответствии с наставлениями Гуру, достигает Виграха-сиддхи и побеждает страх смерти.
3. Тот, кто практикует эту Мудру всего две секунды, но со старанием, тот близок к успеху.
Нет равных этим десяти Мудрам.
Даже с помощью одной из них можно стать Сиддха (великим волшебным существом достигшим успеха и Мастерства).
Мантра для пробуждения Кундалини:
ХУМ (Хум – кара), осторожно, как и всё…
Сикхическая – РА – МА – ДА – СА – СА – СЭЙ – СО – ХАМ (ХАНГ)
Ра – Солнце,
Ма – Луна,
Да – Земля,
Са – эта Вселенная (Шакти),
Сэй – Абсолютная Бесконечность,
Со – Хам (Хам – СА) – Лебедь или Гусь = Шива…
1. Трибхувана – Свамини – мантра. Ее надо прочитать 1 лакх (100 000). После этого, Вы должны просто прочитать эту мантру и подумать о вопросе. Автоматически ответ придет в ваш ум.