Послесловие
Этим заканчивается первая часть книги «Уроки дядюшки Чена»
Рассказывает Влад Штангер:
Дядя Чен заложил в нас основу.
Ту самую основу, на которую наложились все наши последующие победы и успехи. Ту самую основу, которая стала фундаментом наших личностей.
Ту самую основу, которая позволила нам стать теми, кем мы стали. Я – писателем, тренером и лидером мнения целого поколения. Сашка Разин – генералом, командующим одним из военных округов. Лешка Пак, как рассказывали, уехал в Америку и преподает в одном из университетов, годовой бюджет которого превосходит весь наш бюджет министерства образования.
Я хочу вернуться ненадолго в Ясак-юрт, не уверен, что встречу дядю Чена, но , наверняка увижу кого-нибудь из его учеников. Так чему же учил нас дядя Чен?
Дядя Чен учил нас дышать и двигаться.
Дядя Чен учил нас напрягаться.
Дядя Чен учил нас побеждать. Это от него я впервые услышал столь полюбившуюся мне впоследствии фразу: «Никогда не сдавайся! И тогда ты увидишь, как сдаются другие».
Дядя Чен учил нас быть верными слову. У тебя не так уж много чего есть в этой жизни. А ненарушаемое слово – это едва ли не половина того, что у тебя есть.
Дядя Чен учил нас доверять своей интуиции..
Дядя Чен учил нас сохранять спокойствие в любой ситуации.
Дядя Чен учил нас тому, что все в этом мире в наших руках.
А вот насколько мы преуспели на Пути – зависело только от нас. От того, насколько мы приняли уроки дяди Чена. Насколько мы их поняли и насколько в дальнейшем руководствовались ими.
Напоминаю о том, что все действующие лица есть персонажи вымышленные, любые совпадения случайны, события, описанные в книге, никогда не происходили и являются художественным вымыслом автора. Автор никого ни к чему не призывает, просто излагает свое мнение по различным вопросам.
Часть Вторая
Уроки мастера Вонга
«Я собой недоволен, я бешен и зол!
Я готов от стыда взорваться!
Воют дико трибуны, доволен народ,
Мой соперник лежит в крови.
Но мне пришлось его кованым бить сапогом
И полсхватки лишь отбиваться.
А Учитель мой, выйди сюда, со мной
Всё решил бы движения в три»
Глава Тринадцатая
Загляни внутрь себя
Рассказывает Влад Штангер.
Мастер Вонг начал меня тренировать.
Это трудно было назвать тренировкой – это была Учеба. Мастер Вонг не был тренером – он был Учителем.
Однажды он рассказал главный принцип Цигун.
–В любом западном или восточном виде спорта во внимание принимается внешняя работа: поднять больше, прыгнуть выше, метнуть дальше.
В Ци-Хон, а именно так он называл Цигун, все иначе. Тайцзы, Багуачжан, У-Шу, это прекрасные, великолепные вещи, но Цигун от них далёк также, как они далеки от западных танцев или гимнастики. Единоборства – победить противника, действуя в определенных рамках правил. Цигун – победа над собой. Тайцзы-цюань, Шаолинь-цюань, Винчунг, Багуачжан – для всех. Цигун – для избранных. Только один человек за всю историю попытался создать нечто подобное Цигун, но у него опять получилось единоборство. Как у русского инженера, – засмеялся Вонг , – что бы он ни изобретал, получается либо танк, либо ракета.
–А кто этот человек?– спросил я. – И что он изобрел?
Один японец. Создатель Ай-Ки-До.
–Морихей Уэшиба?
–Возможно, ещё я японские имена не запоминал. Японцы, как и корейцы, взяли за основу то, чему мы их когда-то научили. Пожалуй, самобытного у них только дзюдо. Да и то, все, что касается дыхания взято из У-ШУ. Они адаптировали все наши знания к борьбе против человека. Отсюда кулак, а не ладонь, отсюда отсутствие пробивных «пушечных» ударов ногами. Но, создатель Ай-Ки-До постарался за свою короткую человеческую жизнь проделать Путь, который прошел коллективный разум создателей Цигун за столетия. Тайцзы-цюань для всех. Каждого. Утром выйди на любую площадь в Гуандуне – ты увидишь сотни людей, делающих комплекс Тайцзи-цюань, но практиков Цигун ты там не увидишь.
В отличие от спорта в Цигуне нет разрядов, поясов, званий, чемпионатов. Нет спаррингов, поединков. Нет чётко видимых снаружи показателей. Поднял 100 кг, пробежал 10 000 м, прыгнул на 6 м, набил десять морд, ничего этого нет.
Есть ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА.
Происходящее внутри нас важнее происходящего снаружи.
Корабль тонет не когда он в воде. Корабль тонет, когда вода в нем.
Цигун рассматривает работу внутри тела. Усилия, прилагаемые к телу, изнутри, а не снаружи. Правильно выполняемое движение красиво.
Правильный пульс.
Правильное дыхание. В такт ударам пульса.
Правильные движения, синхронизированные с дыханием и, соответственно, ударами пульса.
Правильные мысли и образы, синхронизированные с движением, дыханием и ударами пульса.
Все это составляет единую систему.
Все это начало Цигун.
Если всмотреться, вслушаться, вчувствоваться в свое тело, можно начать понимать, что с ним происходит. И тогда, ощущая тело каждый миг, ты уже не сможешь следовать вредным привычкам. Ты уже не будешь делать то, что неполезно.
–Ты про табак, алкоголь и переедание, мастер Вонг?
Не только. И не столько.
Кстати, вред алкоголя только при употреблении свыше терапевтической дозы. 20 граммов чистого спирта. Или 50 граммов водки. В алкоголе безусловно, есть и польза, и вред.
Сутулость – вредная привычка.
Сидение в неудобной позе – вредная привычка. Лгать самому себе – очень вредная привычка.
Но самая вредная привычка – гонять дерьмо в башке. Это та привычка, которая убивает.
И если ты осознаешь свое тело, ты избавишься от вредных привычек.
– А каков алгоритм освоения чувствования своего тела?
– Ограничь интерес к окружающему миру поверхностью своей кожи. Протряси и прохлопай все тело, и сосредоточь свое внутреннее внимание (помнишь, мы перед позапрошлой тренировкой отрабатывали с тобой концентрации внутреннего внимания?) на своем правом указательном пальце. Потом большой, потом средний, безымянный, мизинец. Потом ладонь, внутренняя часть, тыльная сторона. Запястье, предплечье, локоть, плечо. Потом другая рука. Ноги, от большого пальца правой ноги. Спина от поясницы до лопаток. Живот. С низу до верху. Грудь. Шея, челюсть, голова.
А теперь пошевели пальцами, не теряя ощущения всего тела. Подвигайся. И вовлекли в движение все тело.
Вот тогда ты начнешь двигаться, осознавая свое тело.
Глава четырнадцатая
Над чем работать, или откуда что берется
Мастер Вонг однажды рассказал удивительную вещь.
Речь зашла об энергетике тела. Я стал рассказывать ему мое понимание принципов восточной рефлексотерапии Наука Лавсанга. Мастер Вонг внимательно слушал, а потом сказал: «Хрень!»
–Почему?– удивился я,– это самое лучшее из изданного на русском языке, насколько я знаю.
–Да не так это все,– сказал Вонг, – Совсем не так!
–А как, мастер Вонг?
–Вот смотри, ты сам прекрасно знаешь, что пища не есть источник энергии, а есть строительный материал для тела, так?
–Так.
–И любая пища имеет отрицательную калорийность. То есть на переваривание пищи человек тратит больше энергии, чем получает, верно?
–Да, верно.
–Иначе, сожрав мешок еды мы летали бы, как ракеты. А не валялись бы, как сонные мухи. Но это не так?
–Не так.
–То есть для переваривание пищи нужна энергия – раз. И информация – два!
–В живом организме идут одновременно два процесса – распад и синтез. Синтез – восстановление продукты распада выводятся из организма, а синтезированные клетки, белки и ткани занимают место разрушенных.
То есть, для того, чтобы восстанавливалось точно то, что разрушилось, нужна информация. И идёт от Мозга два кабеля – силовой и слаботочный.
Кабели эти – нейронные жгуты. Оба доходят до каждой клеточки тела. Силовой кабель передает энергию, а слаботочный- информацию.
Когда идут процессы разрушения и восстановления, продукты разрушения выводятся из организма, а восстановление происходит по информации, идущей по слаботочному кабелю.
То есть передается некий чертеж, по которому идёт строительство новых клеток, белков и тканей.
Если в чертеже происходят ошибки, все начинает восстанавливаться не так, как было раньше. Если идёт ослабление сигнала, чертеж становится не таким четким – идёт деградация и старение. Если идут иные нарушения чертежа – возникают патологии и болезни.
–То есть все идёт от Мозга, мастер Вонг?
–Да, именно. Энергия и информация по восстановлению того, что разрушается и выводится из организма.
–То есть то, что мы едим, распадается на кирпичики. А потом из этих кирпичиков строится по чертежам то, что разрушается? И мы почти буквально есть то, что мы едим?
–Именно так. А теперь понимаешь, чем так опасно переедание? Любая пища – нагрузка на организм. Избыточная пища подобна отравлению. Нарушаются чертежи. И начинает строиться совсем не то, что было изначально. Недостаток пищи и то лучше. Там просто будет постоянный некоторый недострой, но разрушение и воссоздание, покачавшись, придут в соответствие.
–Теперь понимаю, почему такое значение в Цигун придается «вывозу мусора»!
–Да, верно. От того, как работает самоочистка клеток, будет зависеть восстановление на клеточном уровне. Старение клеток начинается с плохого обмена и с недостаточного выведения из клеток продуктов распада.
Уничтожение и выведение из организма разрушаемых клеток идёт через лимфу. И через кровь. Все через печень и почки выводится из организма. Если эта система «вывоза мусора» как ты говоришь, даст сбой – организм начинает разрушаться.
Поэтому мы и придает такое значение самомассажа почек, печени и ЖКТ. Вот с этих упражнений мы и начнем сегодняшнее занятие. Вставай. Основная стойка. Положи обе ладони на верхнюю часть живота и води по часовой стрелке. С лёгким усилием, но без фанатизма.
Через полчаса мы перешли ко второму упражнению, потом к третьему. Тренировка продолжалась в спокойном, размеренном режиме. Мастер Вонг объяснял, показывал, поправлял, наблюдал. Рядом с ним все получалось как-то очень легко и как будто само.
Я ощущал, как меняется мое тело.
Прямо-таки физическое ощущение возвращения юности. И это было просто великолепно.
Глава пятнадцатая
Что такое Цигун?
Однажды, прозанимавшись уже год у мастера Вонга, я, придя к нему, вдруг спросил:
–Мастер Вонг, а что такое вообще Цигун? Откуда он появился у вас, жителей Поднебесной? Почему именно у вас? Почему только у вас?
Вонг улыбнулся, откинулся в кресле, прищурился и заговорил:
–Начну с конца. Во первых, не только у нас. У наших соседей – индусов – тоже есть практики, имеющие много общего с нашим Ци-хон (именно так Вонг именовал Цигун)
–Ты имеешь в виду Йогу, мастер Вонг?
–Именно. Есть много легенд, откуда индусы получили Йогу. От богов, от великих мудрецов древности, от брахманов, но есть одна легенда, отличающаяся от прочих. По ней Йогу передали людям РАКШАСЫ – демоны, ящероподобные существа, дочеловеческая раса.
–Йога – это комплекс физических, дыхательных и энергетических упражнений. Отдельно физические и дыхательные упражнения вполне себе безобидная и заурядная гимнастика (сочетание растяжек и статики), а вот дыхательно-энергетические практики – это уже нечто совершенно иное.
-Энергетически и эмоционально человек перестает быть человеком.
–Он обретает долгожитие. Не бессмертие, а именно долгожитие. Он обретает нечеловеческую силу, гибкость и скорость.
–Но, мастер Вонг, ничто ведь не даётся даром, не так ли?
–Так. Взамен отдается что-то невыражнное словом. Во всяком случае, человеком, до некоторой степени, такой практик быть перестает.
–А становится кем?
–Ракшасом, полагаю. Он теряет некоторую часть человечности. Вместо нее обретает нечто от ракшаса.
–То есть от Дракона?!
–РАКШАСЫ не совсем Драконы, хотя и родственная раса. Больше всего они похожи на драконов Эпохи Зла и Деградации
–А зачем они передали людям Йогу?
–Они знали, что будет война. Война с людьми. Война на уничтожение. И они предвидели, что потерпят в этой войне поражение. Им нужно было сохранить себя. Если не физически, то хотя бы духовно. Менять геном и раствориться среди людей они не могли. Поэтому выбрали именно такой путь сохранить себя. Ты ведь тоже видишь свое бессмертие в книгах и учениках, так?
–Так. То есть РАКШАСЫ обессмертили себя, привив людям Йогу?
–Именно. Теперь второе. Откуда появился Ци-хон у нас. И почему именно у нас?
По нашим легендам, нам его передали Драконы. Вместе с иными знаниями. Медициной, науками, ремеслами. Все это от драконов. Мы считали Драконов нашими богами. Им, видимо, это льстило.
–Тогда, выходит, что передав вам Цигун, драконы поменяли вашу природу на свою?
Ведь Цигун, если оставить только физические и дыхательные упражнения – это тоже всего лишь безобидная гимнастика, ну, с элементами боевой подготовки. Но, если включить энергетические и дыхательно-энергетические практики, то практик Цигун начнет превращаться в нечто нечеловеческое?
– Скорее, надчеловеческое. Или сверхчеловеческое. Развив в себе энергетику Дракона, человек становится Драконоидом. А если в нем к тому же, в его жилах течет хоть капля крови Дракона – он имеет теоретическую возможность когда-нибудь превратиться в Дракона и обрести силу, мудрость и благородство Драконов.
–Мастер Вонг, а то, что китайцы считают себя прямыми потомками Драконов…
–Хотелось бы так думать, но, увы! В нас крови Драконов нет. Мы лишь охраняем их наследие. Ци-хон. Чжень-цзю, багуачжан, тайцзицюань – наследие Драконов. Драконы доверили это нам. И мы храним его. Все, хватит разговоров, Ученик. Начинай разминку.
-Остался последний вопрос – что такое Ци-хон. Но ответ на него ты дашь мне сам.
Глава шестнадцатая
Голод. Пища. Энергия
Однажды после тренировки мы с мастером Вонгом уселись пить чай.
Нельзя сказать, что тренировка была какая-то особенно необычная. Все тренировки мастера Вонга – крайне необычное явление.
Мы заговорили о голоде.
Я не раз слышал от мастера Вонга высказывания о том, что голод – лучший лекарь, что голод – залог здоровья, что нет ничего вреднее переедания. К моменту нашего разговора о голоде, я уже третий месяц держался на интервальном голодании. Для тех, кто не в курсе, поясню: это поедание пищи в течение 8 часов. Ещё три часа можно пить воду. Итого: каждые сутки 16 часов без пищи. А 13 часов, соответственно, без пищи и воды. При условии шестичасового сна довольно-таки жестко. Но мне удивительно подошла эта система.
Главное – не переедать в течение дня.
Но мне легко удавалось останавливать свой ум. И съедать ровно столько, сколько нужно.
За пару месяцев слетело 4 кг, и, как ни странно, при не увеличившихся нагрузках немного поперли мышцы. Особенно руки.
Я поделился наблюдением с мастером Вонгом, и он спросил:
–А как изменился твой рацион?
Я подумал, а действительно, как? Больше стало каш с пряностями. Гречка, перловка, дикий рис с острым перцем, куркумой, гвоздикой и корицей. Вместо одного кусочка жесткого зернового бездрожжевого хлеба с маслом стало два. Хотя масло стал мазать тоньше. Практически ушла молочка. В кои-то веки заказал молочный коктейль, столь любимый когда-то. И не допил. Невкусно.
Больше стало вареных яиц – не одно-два, как раньше, а четыре-пять.
Меньше стало овощей и фруктов. Больше сухофруктов и компот из сухофруктов стал пить постоянно. Добавилось орехов.
–Ну, вот, и чего ты хочешь, – засмеялся мастер Вонг, – добавил мужскую пищу, почти исключил женскую и удивляешься, почему падает вес и растут мышцы. Да ещё на фоне интервального голодания. Сил стало больше?
–Да, мастер Вонг, больше. Сил, выносливости, энергии. Бегаю теперь ту же пятерочку, но с утяжелителями на руки по килограмму и на ноги по полтора, а по скорости то же самое. И бёрпи по полсотни. И три сотни приседаний.
–Бёрпи? Что это?
–Когда-то в Вооруженных Силах, мы называли это – «Упал-отжался, прыгнул-подтянулся». Делали под турником. Сейчас, вместо турника прыжок и хлопок в ладоши над головой.
–И ещё Ци-Хон. Хотя бы по часу в день занимаешься?
–Не каждый день, мастер Вонг, и не всегда по часу.
(На самом деле дай Бог один раз в неделю с мастером Вонгом и раза два по полчаса без него. Но мастер Вонг приучил меня не лгать, но так говорить правду, чтобы она была мне удобна).
–А какие упражнения тебе нравятся больше всего? (Если они тебе нравятся, значит,
ты их делаешь правильнее и усерднее)
–Феникс расправляет крылья. Дракон против Феникса. Дракон убивает Тигра. И, конечно, Огненные Шары.
–Ну, вот. И упражнения на накачку мужской энергии тоже форсировал. На коже никаких высыпаний?
–Немного. Шея-затылок, у кромки волос появляются шишечки-волдыри, но рассасываются сами собой. И на голенях над подъемом стопы красноватые высыпания типа потницы.
– Перегнул с мужской энергией. Добавь овощи, фрукты и сметану в рацион. И поделай «Феникс расправляете крылья», «Камыш на ветру» и «Останови Поток».
–Честно говоря, не люблю ни одно из этих упражнений. И фрукты с овощами тоже не особо.
–Потому, что это женская энергия. И тебе с ней работать не в кайф. Но баланс нужен. Иначе будут проблемы. И ещё. Знаешь, почему нельзя прислушиваться к своему организму и слушать только его? А необходимы внешние направляющие и критерии?
–Почему, мастер Вонг?
–А почему кошка или собака, если пищи в избытке, будет кушать не останавливаясь, пока не упадёт на бок. Отдышится, поднимется и по новой кушать. Если только Человек извне её не ограничит, чтобы она от ожирения не сдохла?
–И почему же, мастер Вонг?
–А потому, что человечество всю свою историю жило в условиях нехватки пищи. И дочеловеческие расы голодали. И у всех живых существ голод был постоянный спутник.
Голод, а не алчность. Именно голод. Именно голод вытолкнул на сушу из воды первых кистеперых рыб. Именно голод заставил эволюционировать.
Именно голод толкает животных на безрассудства. Только обезумевший от голода волк нападет на человека или на медведя. Только голодный кот охотится на крысу. Только в конец оголодавшие бродячие псы набросятся на человека.
–Вот бы они только на зоозащитников бросались:)))
–Было бы неплохо. Так вот, голод и только голод – всегда двигал эволюцию. А тут голод отступил. Теперь у людей еды хватает. На всех. Никто с голоду не дохнет. По крайней мере в цивилизованном мире. А как тогда развиваться? А что будет толкать вперёд организмы? Ведь темные глубины подсознания ещё тысячи поколений будут помнить о голоде и запасаться впрок. И разрушать свои организмы избытком пищи.
–В чем же выход? В голодании?
–В интервальном, как у тебя. И в 36-часовом раз в неделю. И в четком балансе женской и мужской пищи.
–Спасибо, мастер Вонг, я все понял, спасибо.
И мы заговорили о творчестве Чжуан-Цзы и других мыслителях эпохи Хань
Глава семнадцатая
Цигун против короновируса
Когда начался весь этот всемирный дурдом с коронавирусом, я спросил мастера Вонга:
–Мы, наверное, прекратим пока тренировки ?
–Это ещё почему?– удивился мастер Вонг.
–Так эпидемия же! Коронавирус! Инфицируются и умирают от него!
Вонг покачал головой. На какой-то момент задумался, а потом улыбнулся:
–Ты боишься заразиться, Влад?
–Не то, чтобы прямо так вот боюсь, но не хотелось бы, конечно.
–Ага. Тем более, я китаец, да? А китайцы все заражены:))))
–Да не в этом дело, мастер Вонг! Ведь и я могу инфицироваться и заразить вас.
–Не можешь.
–Почему?
–Потому, что мы с Гао не можем заболеть этим, как ты его называешь «хреновирусом».
–Вы неуязвимы для него? Или у вас есть вакцина?
–Можно сказать и так.
–И вы не поделитесь со всем миром?
–Мы уже делились. И готовы делиться снова.
–Мастер Вонг, я не понимаю. Я об этом ничего не слышал.
–Слышал много раз. Это Ци-Хон.
–Цигун?! Это и есть вакцина от вируса?!
–Да, Влад. Именно так.
В Поднебесной сейчас бум. Ни одного научно подтверждённого случая заболевания практикующего Ци-Хон.
Заболевают все. Пловцы, легкоатлеты, бодибилдеры. А практикующие Ци-Хон – не заболевают.
–А Тайцзицюань, Багуачжан, У-Шу?
–Заболевают. А вот практикующие Ци-Хон не заболевают.
–Есть какое-нибудь научное объяснение, почему? Что такого в нашей системе, что не даёт нам инфицироваться?
–Есть несколько направлений в Ци-Хон. Есть физический раздел, есть боевой раздел, есть много всего. Но то, что практикуем мы, Ной-Хон, меняет ритмы дыхания, наполнение лёгких, вообще всю энергетику тела.
–Нойгун. Да, внутренний раздел цигуна. Дыхание-Движение-Энергия.
–Именно. В практикующем Ной-Хон болезни не за что зацепиться.
–Мастер Вонг, а ты не будешь возражать, если я проведу небольшое интернет-занятие по Цигун? Чтобы люди начали тренироваться и не заболевали. Я бы попросил тебя, но ты не светишься нигде.
–Конечно, проведи. Дай три первых Базы. И Когти Тигра. Да, и ещё Вздох Дракона.
Хорошо, мастер Вонг. Сегодня же проведу.
И я начал готовиться к занятию.
Глава восемнадцатая
Ретикулярная формация
Мастер Вонг иногда поражал воображение.
Перед основной фазой тренировки мы час-полтора беседовали на разные темы. Мы заговорили с ним однажды о ретикулярной формации.
Я и не предполагал, что мастер Вонг владеет столь сложной психофизиологической терминологией. Я изложил концепцию влияния ретикулярной формации на информационный поток из внешнего мира внутрь сознания. То есть роль некоего информационного фильтра.
Но Мастер Вонг отверг мои рассуждения.
–Эта область в нижней части середины Мозга имеет иное назначение.
–Какое же, Мастер Вонг?
–Она создаёт пакеты сигналов, отправляющиеся по нервным стволам к каждой клеточке тела. И от четкости её работы будет зависеть эффективность работы всего организма. То есть насколько правильно сформируется здесь пакет сигналов, настолько точным будет восстановление организма. Ты ведь знаешь, что в организме непрерывно идут два процесса – разрушение и восстановление по имеющимся в ретикулярной формации чертежам.
Пойми, ты набираешься сил и энергии не когда тренируешься, а когда отдыхаешь. Именно в это время восстанавливается твое тело по чертежам, которые идут из ретикулярной формации. И запрос на количество Энергии тоже идет оттуда. Сколько энергии тела в какую точку доставить – это тоже определяет она, ретикулярная формация. Меня поражает другое. Как могли наши предки победить хищную ветвь?
–Хищная ветвь? Что это? Или кто это?
–Вы называете их неандертальскими людьми. Но они, строго говоря, вообще не люди. Они были могучими. Тяжеленные мышцы, сила, как у гориллы, мощные челюсти, которыми они разгрызали кости зверей. Они достигали полной зрелости к 10 годам. А жили 40-50. Клыки, неимоверная сила, мясоедение, они почти не ели растительную пищу. Так, пучок травы могли забивать – и все.
Они могли впадать в зимнюю спячку, если это было нужно, в самые суровые зимы. И это было время восстановления. Если бы не болезни и несчастные случаи на охотах, они жили бы долго, очень долго. Они ели почти сырое мясо, иногда нагревая его над огнём. (Огонь они тоже знали). Причем они ели раз в три-четыре дня. Ты знаешь, что шимпанзе, весом в 40-50 кг способен одной рукой поднять 300 кг? Так вот, эти парни были куда сильнее шимпанзе.
Как наши предки смогли их победить, чем они взяли этих могучих хищников-людоедов, какие качества развили в себе? Ведь за развитие новых качеств тоже отвечает ретикулярная формация.
В те же, примерно, времена жил хищник, этакая помесь волка и ягуара. Динотон, кажется, так его называют ученые. Так вот, эта тварь избрала своей пищевой нишей человека. Понимаешь, Влад, эти звери питались почти исключительно людьми. Люди были ниже их в пищевой цепочке. Конечно, неандертальца им было не сожрать, разве что раненого, больного или ребенка. А вот нашего прародича в лёгкую. Но человек выжил. И в этом ретикулярная формация сыграла огромную роль. Она, помимо всего прочего, ответственна за выработку качеств. То есть, если ты хочешь выработать в себе определенные качества, эту функцию возьмёт на себя все та же ретикулярная формация.
–Но как же управлять процессами, происходящими в ретикулярной формации?
–Только концентрацией и сосредоточением. Это единственный способ . Мы работали над этим, когда управляли циркуляцией энергии. Давай, разминайся, и приступим.
И началась основная фаза тренировки.
Глава девятнадцатая
Магия Ци. Торможение возрастных изменений
Мастер Вонг был совершенно неопределенного возраста. Вначале он показался мне ровесником, плюс-минус пара лет.
Потом он познакомил меня со своей младшей дочкой. «Поздний ребенок»-как-то сказал мастер Вонг. На вид ей было лет двадцать плюс-минус. Потом я узнал, что она закончила аспирантуру. (Уже не двадцать!) Потом я узнал, что аспирантуру она закончила десять лет назад. (Даже не тридцать!) Потом я узнал, что аспирантура у нее после второго высшего образования. Потом я узнал, что между вторым и первым она ещё десять лет работала в госкорпорации. (Где-то к пятидесяти!)
А сколько тогда лет мастеру Вонгу? Если это «поздний ребенок»? Как-то он рассказывал о Гоминдановском Правительстве, причем было ясно, что он был близко знаком кое с кем из его членов. А это позволяло предположить , что он ровесник моего деда. Что ж ему, за сотню, что ли?!
Мы говорили с ним о возрастных изменениях.
–Старость приходит через ноги,– любил говорить мастер Вонг.
Однажды я спросил его об источнике его знаний.
–Дао, – пожал плечами Вонг,– истинное Дао.
–Дао, которое нельзя выразить словами, не есть конечное Дао.– процитировал я.
–Именно, – улыбнулся Вонг.– именно так.
–Как может быть Дао источником твоих знаний?
–А что, кроме Дао, может быть источником знаний? Нужно понимать, что Дао – это тот комплекс знаний, который передали нам Драконы. Возрастные изменения начинаются с ног. Потому что, во первых, ноги, особенно ступни, дальше всего от мозга, во вторых, на них ложится самая большая нагрузка силы тяжести. Ступни держат на себе весь вес человека. За свое прямохождение человеку приходится расплачиваться слишком многим. Ноги нужно тренировать, массировать и уводить от земного притяжения. Знаешь, Влад, почему я не верю в теорию Дарвина?
–Почему, мастер Вонг?
–Никакая теория эволюции не может объяснить, откуда у человека ЖОПА. то есть строение ягодичных мышц и жировой ткани, позволяющее удобно сидеть в кресле или на полу, скрестив ноги.
–Круто! Никогда об этом не думал. Так в чем секрет остановки возрастных изменений, мастер Вонг? И как ты их останавливаешь? И при чем тут ноги.
–Прежде всего, необходимо понимать, что пальцы ног и ступни должны быть подвижными. Нужно двигать пальцами ног, сделать их почти такими же подвижными, как пальцы рук. Нужно, чтобы пальцы ног постоянно работали. Они и ступни должны быть подвижны и чувствительны.
Помимо этого, нужно делать стойку на голове, или хотя бы «Свечку», чтобы и ноги и промежность были подняты над головой, чтобы избежать оттока и застоя крови.
Тогда старость не придет через ноги.
Все тело будет функционировать, как часы. Ещё очень важны кишечник и суставы.
Смотри, Влад, суставы взрослого человека не кровоснабжаются. Они восстанавливаются только при движении. Если нет правильного движения суставов – они перестают быть гибкими сочленениями. Если то, что ты ешь не соответствует микрофлоре твоего кишечника, никакая еда не пойдет тебе на пользу.
Ты можешь быть вегетарианцем, но, если микрофлора твоего кишечника не отрегулирована под эту еду, она не пойдет тебе на пользу. Ты можешь есть только мясо и рыбу, но, если твоя пищеварительная система отрегулирована под эту еду, она пойдет тебе на пользу.
Ты строишь свое тело из того, что ты ешь.
Поэтому, изучай себя, свой рацион и следи за сигналами организма.
–Спасибо, мастер Вонг, я приму это к сведению..
Глава двадцатая
Расслабься!
-Как ты думаешь, – спросил однажды мастер Вонг,– Когда идёт прогресс?
–Всегда, мастер Вонг. Каждое мгновение жизни. Я знаю, что если ты не прогрессируешь- ты деградируешь.
–Нет, не всегда. Прогресс идёт, когда ты отдыхаешь после усилий.
–Да, есть такая точка зрения…
–Это не точка зрения – это факт. – и, перефразируя мой любимый фильм, кстати, и его любимый фильм тоже, «Убить Дракона».– это не факт, это хуже, чем факт, так оно и было на самом деле. Вот смотри, ты стал регулярно напрягать определенную группу мышц. Ретикулярная Формация получила сигнал, нужно направить туда больше энергии и больше пептидов, из которых будет строиться эта группа мышц. Эти мышцы будут строиться по новым чертежам, строиться более мощными, чем были. Ведь процесс распада и восстановления идёт параллельно. Но при физической нагрузке превалирует распад, при отдыхе – восстановление. Направить туда жир, который сгорает в мышечных волокнах, сгорает при физической нагрузке, вновь вливается при отдыхе.
То есть отдых не менее, а , возможно и более важен, чем нагрузка. Научись расслаблять мускулы – и ты пойдешь вперед семимильными шагами. Твои результаты и показатели будет расти стремительно, даже при не очень интенсивных тренировках.
Научись расслаблять сознание – и твой интеллект будет расти даже при весьма скромных нагрузках.
Научись ослаблять контроль – и ты сможешь контролировать все вокруг.
Научись расслаблять мозг – и ты постигнешь тайны бытия.
Научись расслаблять психосоматические зажимы и твое тело будет восстанавливать себя само.
Ты будешь оздоравливать себя сам. Без врачей, без лекарств, только режимом, рационом и психосоматической релаксацией.
–Мастер Вонг, мне это напомнило слова дяди Чена: Научись бить Пустоту – и тебе будет все равно, во что нанести удар – в человека, тигра, дерево, стальную плиту. Научись двигаться в Пустоте – и никто не сможет остановить или задержать тебя. Научись сражаться с Пустотой – и число противников не будет иметь для тебя никакого значения.
–Все так. Мудрый Человек, хоть и кореец.
–Мастер Вонг, а откуда такая неприязнь между китайцами и корейцами?
–Это не неприязнь. Мы когда-то дали толчок к развитию всей Юго-Восточной Азии. Вся культура корейцев, вьетнамцев, японцев – это тень нашей культуры. Но, вместо того, чтобы ценить и развивать, они стали добавлять свой колорит и разбавлять своими докитайскими верованиями и умствованиями.
–Мне трудно это понять, мастер Вонг, мне кажется , у вас так много общего.
–Приведу аналог: у вас, россиян с украинцами тоже есть некоторая неприязнь, а уж вы так похожи, что не отличить! И язык почти одинаковый и культура, а неприязнь все равно присутствует.
Я не стал объяснять Вонгу, что у меня полно друзей и приятелей с украинскими фамилиями, что у меня есть друзья и в Киеве и на Западенщине, что лично моя неприязнь не к Украине, не к украинцам, а к Киевской Хунте, узурпировавшей власть. Так же, как у многих украинцев неприязнь не к россиянам, а к Российскому Правительству и спецслужбам, которые они считают источником бед своей страны. Но Вонг сам вернул разговор в прежнее русло.
–Влад, переходим к практике. Расслабляться в статике ты умеешь прекрасно, психика у тебя прокачана, куда сильнее, чем психосоматика. Для начала научись расслабляться в движении.
И началась тренировка. Ее вторая физическая фаза.
Вместо Послесловия
Говорит Влад Штангер
Эти два удивительных человека, два настоящих Мастера – дядя Чен и мастер Вонг оказали колоссальное влияние на мой Путь. В немалой степени они направили меня по Истинному Пути. Это поистине культовые фигуры в моей жизни.
Один из них пришел в моё детство и, фактически, многое от него пришло в мою жизнь, моё сознание и мою личность.
Второй появился уже в зрелые годы и подправил мой Путь, когда я начал от него отклоняться.
Оба они научили меня работе с энергиями жизни, тренировке Воли и Духа.
В этой короткой книге я постарался четко, просто, понятно и без воды изложить суть того, чему они учили меня.
Это то, что позволяет мне «обманывать время».
Написал мне один Хейтер в тиктоке: «Был бы ты вегетарианцем, ты бы выглядел на 25, а не на 40!» Подколол он меня. А ведь сорок лет мне исполнилось шестнадцать лет назад…. Это благодаря им я научился «плыть по линиям Дракона». Избежал смерти, неприятностей поменьше и болезней.
Это благодаря им я стал тем, кем я стал. Вот и решил я написать эту книгу. Пусть их бесценные знания и неоценимые уроки послужат не только мне, но и тебе, дорогой читатель .
Напоминаю, что все действующие лица являются персонажами вымышленными, любые совпадения случайны, события, описанные в этой книге, никогда не происходили и являются художественным вымыслом автора.
Автор никого ни к чему не призывает, просто рассказывает историю.