Практика.
1. Практика выявления блокировок через тело (пальпация)
Как практиковать:
Найдите тихое место и сядьте в удобной позе. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
Положите руки на различные участки своего тела, начиная с головы и двигаясь вниз по телу. Обратите внимание на любые участки, где вы чувствуете напряжение, боль или дискомфорт.
Прочувствуйте эти области, с любовью и вниманием, и визуализируйте, как напряжение или блок уходит, когда вы направляете туда свою энергию.
Пример 1: При наличии хронической головной боли сосредоточьтесь на голове и шее, ощупывая их, чтобы обнаружить напряжённые участки, и направьте дыхание и свет в эти области для их освобождения.
Пример 2: Если вы чувствуете зажатость в области живота, поместите руки на живот и визуализируйте, как свет и энергия очищают это место от блоков и восстанавливают нормальный поток энергии.
Пример 3: Если ваши ноги часто «не слушаются» или чувствуете в них тяжесть, почувствуйте их через руки и постарайтесь освободить блоки, направив к ним тёплую энергию.
2. Дыхательная практика для освобождения от блоков
Как практиковать:
Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, как с каждым вдохом в ваше тело поступает светлая энергия, а с каждым выдохом уходит всё, что блокирует вашу энергетику.
Визуализируйте, как выдыхаете тёмные, загрязнённые энергии, которые указывают на блоки, и наполнитесь светом.
Пример 1: Если вы испытываете страх или тревогу, используйте глубокое дыхание для освобождения от этих эмоций. С каждым выдохом отпускайте страх, визуализируя, как он уходит из вашего тела.
Пример 2: В моменты физической усталости, сосредоточьтесь на дыхании, представляя, как энергия проходит через ваше тело, устраняя зажимы и блокировки в энергетическом потоке.
Пример 3: Если вы пережили конфликт или стресс, применяйте дыхательные упражнения для того, чтобы освободиться от эмоций и блоков, накопившихся в теле.
3. Медитация на чакры для выявления и устранения блокировок
Как практиковать:
Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании.
Начинайте медитировать с каждой чакры, начиная с корневой. Прочувствуйте, как в каждой чакре образуются свет и энергия.
Если в какой-то чакре вы ощущаете зажим или тяжесть, сосредоточьтесь на этом месте и представьте, как свет очищает её.
Пример 1: Если вы чувствуете дискомфорт или блок в области горловой чакры, сосредоточьтесь на этой области, представляя, как свет растворяет любые блоки, связанные с неспособностью выражать себя.
Пример 2: Для работы с сердечной чакрой, когда вы чувствуете закрытость в отношениях, медитируйте на неё, представив, как энергия любви и принятия открывает ваш центр.
Пример 3: В моменты стресса или тревоги сосредоточьте внимание на солнечном сплетении, представляя, как свет растворяет напряжение и освобождает энергетику.
4. Работа с кристаллами для очистки и балансировки энергии
Как практиковать:
Выберите кристаллы, которые помогают очищать и балансировать энергетику (например, чёрный турмалин для защиты, аметист для очищения).
Положите кристалл на блокированную область или держите его в руках, сосредоточив внимание на его энергетической частоте.
Визуализируйте, как кристалл поглощает негативную энергию и помогает восстановить нормальный поток.
Пример 1: При чувстве усталости или истощения используйте чёрный турмалин, положив его на солнечное сплетение для восстановления силы.
Пример 2: Для работы с блоками в области эмоций положите аметист на сердечную чакру и позвольте ему очистить вас от негативных эмоций.
Пример 3: Когда у вас есть проблемы с уверенностью в себе, держите цитрин или горный хрусталь, представляя, как они помогают восстанавливать энергетический баланс и открывают новые возможности.
5. Практика очищения с помощью звуковых волн
Как практиковать:
Используйте тибетские чаши, гонги или другие инструменты для создания звуковых волн.
Сядьте в удобное место, закройте глаза и сосредоточьтесь на звуках, которые наполняют пространство.
Позвольте звуковым волнам проникать в ваше тело, очищая его от блокировок и восстанавливая гармонию.
Пример 1: Если вы чувствуете зажатость в области горла, используйте звук тибетской чаши, чтобы растворить блок и освободить энергию.
Пример 2: Для очищения своего пространства от негатива, используйте звуки гонга, прогоняя тем самым тёмные энергии из вашего окружения.
Пример 3: Во время медитации используйте звуки природы или вибрации флейты для глубокой гармонизации и балансировки чакр.
6. Практика очищения с помощью фумигации травами
Как практиковать:
Используйте шалфей, полынь, ладан или другие очищающие травы.
Разожгите пучок трав и осторожно окурите помещение, своё тело и личные вещи.
Визуализируйте, как дым очищает пространство и устраняет блоки в вашей энергетике.
Пример 1: После встречи с людьми, которые оставили негативное впечатление, проведите сеанс фумигации для снятия чуждой энергии и восстановления гармонии.
Пример 2: Когда в вашем доме царит беспокойство или напряжение, окурите пространство для очищения и восстановления спокойствия.
Пример 3: Если вы чувствовали эмоциональное напряжение в течение дня, используйте травяной дым для того, чтобы очистить своё тело и восстановить энергетическое равновесие.
7. Ритуал очищения через воду
Как практиковать:
Наполните ванну теплой водой, добавьте морскую соль или эфирные масла, которые способствуют очищению.
Погрузитесь в воду, представляя, как она очищает ваше тело и снимает все блоки.
Позвольте воде унести весь негатив и восстановить поток энергии по всему вашему телу.
Пример 1: После интенсивного стресса или переживаний примите ванну с морской солью, представляя, как вода забирает все блоки и очищает вашу энергетику.
Пример 2: Если у вас есть энергетическая усталость после общения с токсичными людьми, используйте воду для очищения своего поля.
Пример 3: Для глубокого очищения и восстановления энергии используйте воду, чтобы устранить блоки в области сердца и органов, связанных с эмоциями.
8. Практика с использованием символов для устранения блоков
Как практиковать:
Нарисуйте на бумаге или в воздухе защитные символы, такие как пентаграмму, круг или другие знаки.
Представьте, как эти символы обладают очищающей силой, и направьте их на те участки своего тела, где чувствуете блоки.
Проговаривайте слова силы или заклинания, связанные с каждым символом, и представьте, как они очищают вашу энергетику.
Пример 1: Когда вы чувствуете, что блоки не дают вам двигаться вперёд, нарисуйте на своей ладони символ, который указывает на преодоление препятствий, и визуализируйте его силу.
Пример 2: Если вы ощущаете ограниченность в своих действиях, используйте символы открытых дверей или путей, чтобы снять ограничения и наладить поток энергии.
Пример 3: Для работы с эмоциями и отношениями создайте символ, который поможет открыть ваше сердце и очистить его от страхов.
9. Энергетическая работа с зеркалом
Как практиковать:
Сядьте перед зеркалом и смотрите себе в глаза.
Проговаривайте вслух, что вы готовы очистить себя от любых блоков и негативных программ.
Представьте, как ваше отражение начинает очищаться, а энергия, стоящая за блоками, исчезает.
Пример 1: Если вы чувствуете, что не можете отпустить негативные воспоминания, смотрите в зеркало, и проговаривайте, что вы освобождаетесь от них, позволяя себе двигаться дальше.
Пример 2: Для работы с внутренними критиками, которые ограничивают ваш потенциал, смотрите в глаза своему отражению, проговаривая, что вы освобождаетесь от этих ограничений.
Пример 3: В моменты самоосуждения или внутренней борьбы используйте зеркало, чтобы усилить свою уверенность и убрать внутренние блоки.
10. Практика с использованием огня для разрушения блоков
Как практиковать:
Разожгите свечу или костёр в безопасном месте.
Сосредоточьтесь на пламени и представьте, как огонь поглощает ваши блоки и очищает ваше поле.
Визуализируйте, как пламя разрушает негативные программы и освещает путь к исцелению.
Пример 1: Если вы чувствуете внутреннюю неуверенность, представьте, как огонь сжигает все сомнения и страхи, оставляя место для уверенности.
Пример 2: После напряжённых переживаний с людьми, которые воздействуют на вашу энергетику, зажгите свечу и направьте пламя на освобождение от блоков.
Пример 3: Для глубокой трансформации и освобождения от устаревших программ используйте огонь для визуализации очищения и восстановления внутренней силы.