2.1 Тело (Шарира) – Оболочка действия
Тело – это видимая часть человека, его оболочка, инструмент проявления в мире. Оно состоит из пищи (анна), праны (жизненной энергии) и воспринимает реальность через органы чувств (индрии).
В теле проявляются:
• кармические тенденции,
• болезни ума через психосоматику,
• эмоции через мышечные зажимы, осанку, дыхание.
Тело – это карта ума.
Каждая боль, каждое напряжение – отпечаток внутреннего состояния.
В Саттваваджая телу уделяется внимание: очищение тела (аннамайя коша), поддержание правильного дыхания, режима дня и питания создают основу для умственной ясности.
2.2 Ум (Манас) • Поле впечатлений
Ум (Манас) в ведической психологии – это не разум и не сознание в западном смысле.
Ум:
• получает и хранит впечатления и информацию полученную от органов чувств,
• формирует желания,
• переживает эмоции,
• создаёт мысленные конструкции и реакции.
Манас – это посредник между телом и сознанием.
Он может быть направлен либо наружу (объекты чувств), либо внутрь (осознание атмана).
Когда ум:
• загрязнён тамасом – он инертен, подавлен, неясен;
• возбужден раджасом – он беспокоен, импульсивен;
• наполнен саттвой – он ясен, спокоен, различающ.
Болезни ума (унмада, апасмара) возникают из-за дисбаланса гун, загрязнения ума невежеством и ложными отождествлениями.
Поэтому в Саттваваджая первоочередная задача – очищение ума от бесполезных впечатлений и укрепление саттвы.