Что усиливает саттву:
• чистая пища (саттвичная, вегетарианская диета),
• правдивость, доброжелательность, сострадание,
• регулярная медитация и пранаяма,
• пребывание в компании мудрых (сатсанг),
• чтение саттвичных текстов с неискаженным знанием,
• внутренняя честность и устремление к истине.
Что усиливает раджас:
• избыток возбуждающей пищи (острая, тяжёлая еда),
• постоянная активность без отдыха,
• гнев, зависть, жадность,
• излишнее планирование, амбиции.
Что усиливает тамас:
• тяжёлая пища (мясо, рыба, яйца, алкоголь, переедание),
• пассивный образ жизни,
• подавленность, безразличие,
• замыкание в страхе и негативизме.
8.5 В чём состоит освобождение
Когда саттва становится устойчивой:
• ум становится прозрачным,
• энергия ума больше не расходуется на борьбу,
• память о своей природе укрепляется,
• Атман начинает сиять через ум, тело, поступки.
На этом этапе человек:
• не перестаёт действовать,
• но действует без цепляния;
• не перестаёт чувствовать,
• но чувства больше не искажают реальность.
Это и есть состояние живой саттвы:
жить в мире, оставаясь в единстве с вечным.
Глава 9.
Пять сил исцеления: джнана, буддхи, дхайрья, смрити, самадхи
Саттваваджая Чикитса – это не абстрактная философия.
Это живая система практического исцеления, основанная на пяти фундаментальных опорах.
Эти пять сил – это пять путей восстановления ума, укрепления саттвы и возвращения к истинной природе.