Дмитрий Андреев
Сати Психология
Сати-психология: Как осознанность помогает жить
Сати-психология – это современное направление психологии, синтезирующее буддийское мышление, практики наблюдений и концентрации с научными методами исследования психологии и психики.
Ее цель – помочь человеку обрести эмоциональную свободу, глубинное понимание себя и гармонию с миром через развитие непрерывного осознанного присутствия в моменте. Это не просто терапия, а философия жизни, где психологическая школа становится инструментом пробуждения от автоматизмов мышления и реакций, навязанных вам на жизненном пути.
Глава 1. Введение в Сати-психологию
Добро пожаловать в мир Сати-психологии!
Эта книга – не просто еще одно руководство по самопомощи или психологии. Это приглашение в путешествие, которое изменит ваш взгляд на себя, свои эмоции, окружающий мир и саму жизнь. Сати-психология – это новое направление, которое объединяет древнюю мудрость чистого буддизма с современными научными знаниями о психологии. Ее цель – помочь вам обрести осознанность, эмоциональную свободу и гармонию с собой и миром.
Что такое Сати-психология?
Слово «сати» на пали означает «осознанность» или «памятование». Пали – литературный среднеиндийский язык индийской группы индоевропейской семьи языков. Используется как язык буддийского учения и культуры в Шри-Ланке, Мьянме, Таиланде, Лаосе, Камбодже, Вьетнаме. Он зародился еще до нашей эры. В контексте книги, это дань уважения ее Буддийским корням.
Сати-психология – это практика осознанного присутствия в моменте, которая помогает вам наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями без осуждения и вовлеченности. Благодаря фокусировке на мелочах природы и взгляду на себя со стороны, достигается гармония, которые ищет для себя практически каждый человек.