Видов йоги и школ йоги существует невероятное множество. Как есть множество разных тропинок на вершину горы, так существуют различные направления йоги, посредством которых достигается одно и то же. В Школе Открытой Йоге есть более 30 видов йоги, такие как:
– хатха йога – йога статических упражнений – асан;
– пранаяма йога – работа с жизненной силой, праной посредством управления дыханием;
– мантра йога – практика голосовых вибраций;
– медитация – практика сосредоточения, концентрации внимания;
– крийя йога – динамическая медитация;
– нидра йога – практика в пограничном состоянии между бодрствованием и сном;
– ньяса йога – работа с тактильными ощущениями, йога-массаж;
– артха йога – практика процветания и другие.
В йоге сновидений мы работаем с таким проявлением нашей жизни, как сон. Более того, любая деятельность человека может считаться йогой, если она опирается на принципы йоги и расширяет свободу человека.
Целью йоги является обретение абсолютной свободы посредством контроля деятельности разума или остановки образования мыслеформ. Именно сокращая количество мыслей мы чувствуем себя счастливее и свободнее.
Далее мы поговорим о принципах йоги.
Принципы йоги
В йоге есть 2 основных принципа, 2 ноги, на которых стоит система йоги: это принцип не причинения вреда и принцип здравого смысла.
Первый принцип звучит так:
Всеми силами стараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то надо поступать так, как велит ваш долг, но не более.
Как его понимать? Начинаем в первую очередь с себя – стараемся не причинять вред себе, а именно – заботиться о своем физическом и психическом здоровье, во время занятий йогой – не стараться ради результата, а прислушиваться к своему телу, чувствовать потребности. Далее, окружающие, близкие люди. Им мы не причиняем вреда ни словом, ни делом. Наша работа, наша практика не должны вредить другим.
Однако, мы не можем жить, совсем не причиняя вреда. Поэтому-то, чтобы не было паранойи, в первом принципе говориться про долг.