Полина Крупышева
Саммари книги Ильчи Ли «Я решил прожить до 120 лет»

Введение. Новое человечество и Новая Земля

Если рассматривать жизнь как череду возможностей, то приняв любое твердое решение и неуклонно следуя ему, можно достичь чего угодно, в том числе и жизни до ста двадцати лет. С биологической точки зрения это возможно, ведь клетки нашего организма могут функционировать и дольше этого срока.

Главное, найти во второй половине жизни цель, которая будет давать смысл будущему. Необходимо помнить, что никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать что-то новое и изменить свою жизнь.

Глава 1. Я решил жить до 120 лет

Чтобы сделать выбор в пользу долгожительства, нужно сначала определиться, для чего вам это надо. Только имея цель, можно сознательно изменять поведение и совершать действия, которые способствуют долголетию. Приняв это решение, нужно заниматься своим телом и мозгом, чтобы растянуть старость на долгие годы.

Разные люди по-разному относятся к идее долгожительства. Некоторым кажется адом столь долгая жизнь, а кто-то считает, что необходимо лишь наслаждаться отведенным временем, не пытаясь увеличить его. Первое мнение связано с ощущением старости как зависимого, больного состояния, изобилующего всевозможными проблемами. Конечно, возрастных изменений не удастся избежать совсем, тем не менее, состояние тела или мозга в шестидесятилетнем возрасте сейчас не может сравниться с их состоянием у людей, живущих поколение назад. Сейчас люди чаще выглядят и чувствуют себя моложе благодаря достижениям медицины и социума.

Что касается второго, фаталистического подхода к старости, то, конечно, никто не знает, как и когда ему суждено умереть. Но можно продлить свой век, осознанно подходя к питанию и образу жизни.

Выберите для себя возраст, которого вы бы хотели достичь. Посчитайте, сколько вам осталось лет до этого возраста, и подумайте, как бы вы хотели использовать это время. Только большая цель сможет замотивировать вас на долгую жизнь.