YOUTUBE RUTUBE
Это упражнение лучше выполнять сидя. Если выполняете лежа, то представьте свой фантом сидящим в позе лотоса.
Делать эту медитацию необходимо каждый день, чтобы быть энергичным и здоровым, правильно заземленным, и при этом быть на связи с чем-то большим, кем мы являемся.
Закройте глаза. Трижды сделайте глубокий вдох и медленно выдох. Почувствуйте, как с выдохом вы опускаете своё сознание в центр Матери-Земли.
Сосредоточьте своё внимание на ядре Земли, почувствуйте энергию Земли в расширении. Если ничего не чувствуете, воспользуйтесь своим воображением. Представьте ядро в виде раскалённого шара. Почувствуйте его силу, увидьте расширение этой энергии ядра земли, яркое сияние от этого шара на все 360 градусов. А сейчас почувствуйте любовь, исходящую от Земли к вам, ведь мы все её дети.
А теперь представьте космос, безграничную Вселенную и её расширение. Чувствуйте её безграничность, сияющую энергию. Она может иметь белый, золотой или серебряный цвет. Почувствуйте это расширение Вселенной, её любовь к себе.
Представьте, что эта энергия, исходящая из глубин Земли и распространяющаяся во все стороны, проходит сквозь слои Земли, и энергия из безграничной Вселенной проходит сквозь слои пространства и соединяется с вашим телом и вашим пространством, пробуждая все ваши энергетические центры. Вы уже начинаете чувствовать, как тело соприкасается и принимает эту энергию. Вы можете почувствовать тепло или покалывание, еле заметную вибрацию. Вам очень приятно и комфортно находиться в любви и энергии земли и космоса.
А теперь переместите свое внимание на первый энергетический центр, который находится в основании позвоночника, имеет красный цвет. Почувствуйте в этом центре расширение на 360 градусов. Расширяйте эту энергию еще больше. Вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с нежно красным оттенком. Чувствуйте энергию своего корневого центра в синергии энергии земли и безграничной Вселенной.
Теперь переместите свое внимание на следующий энергетический центр, сакральный. Он расположен чуть ниже пупка и имеет оранжевый цвет. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше. Вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с нежно оранжевым оттенком. Чувствуйте энергию своего сакрального центра. Вы уже можете наблюдать расширение двух энергетических центров, как их сияние или еле заметная дымка взаимодействуют друг с другом и с энергиями земли и космоса.
Энергия продолжает расширяться и достигает энергетического центра солнечного сплетения в области живота, который имеет желтый цвет. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше. Вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с еле заметным нежным желтым оттенком. Чувствуйте энергию своего солнечного сплетения. Расширение уже происходит само, легко и свободно.
А сейчас переместите своё внимание на сердечный центр. Он расположен в области груди и имеет зеленый цвет. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше. Вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с еле заметным нежным зеленным оттенком. Чувствуйте энергию своего сердечного центра. Когда сердечный центр находится в пробужденном состоянии, вы можете заметить, что вокруг зеленного цвета появляется розовая дымка. Это энергия безусловной любви. Позвольте ей быть в вашем пространстве. Вы уже можете наблюдать одним взором расширение четырех центров, как они взаимодействуют в вашем пространстве и за его пределами.
А сейчас вы уже чувствуете, расширение в горловом центре, в области шеи. Он пробуждается и имеет нежно голубое или бирюзовое сияние. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше, вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с нежно голубым, бирюзовым оттенком. Чувствуйте энергию своего горлового центра.
А теперь переместите свое внимание на центр третьего глаза, который находится внутри головы в шишковидной железе, имеет глубокий синий цвет, цвет индиго. Он пробуждается, и уже легко само происходит расширение энергии. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше, вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с темно-синим оттенком. Чувствуйте энергию своего центра третьего глаза. В этом центре очень легко происходит расширение энергии.
Энергия продолжает расширяться и достигает коронного центра. Он находится выше головы, над макушкой, имеет фиолетовый цвет. Почувствуйте расширение на 360 градусов в этом центре. Расширяйте эту энергию еще больше. Вы можете наблюдать сияние, свечение, которое выходит за пределы вашего тела, или дымку с фиолетовым оттенком. Чувствуйте энергию своего коронного центра. Всё уже происходит само и легко.
А сейчас увидьте поток энергии, который начинает свой путь из сердца Земли, поток энергии безграничной Вселенной и сияние ваших центров. Вы уже можете видеть одним взором, как в вас активирована вся энергетическая система тела. И вы уже видите, как все цвета системы смешиваются, и вокруг вас создается энергетический кокон белого сияющего цвета. Это ваше поле света. Оно наполнено энергией Земли и неба. Ощутите свою сияющую сбалансированную энергоструктуру. Побудьте в этом состоянии.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Откройте глаза.
Улыбнитесь, вы идете на встречу к самому себе!