Упражнение «Активация триединства»
Эта практика есть на моих YOUTUBE и RUTUBE каналах.
YOUTUBE RUTUBE
Можете выполнять её сидя или лежа, но в безопасном для вас месте.
Сначала прочитайте упражнение:
Закройте глаза, почувствуйте, как тело удобно лежит или сидит. Почувствуйте любовь и благодарность к своему телу. Сделайте глубокий вдох через нос. На вдохе почувствуйте, как воздух входит в ваши легкие, наполняет их, и медленно выдохните. Руки стали тяжелыми. Сделайте еще один глубокий вдох и медленный выдох. Не спешите. Дыхание помогает осознать себя, энергией. Почувствуйте расслабление на вашем лице. Сделайте еще один раз глубокий вдох и медленный выдох. Тело расслаблено и спокойно.
А сейчас, почувствуйте в себе миллионы атомов, осознайте, что вы состоите из этих атомов, в каждом из которых мощный источник жизненной энергии. Позвольте вашему телу состоять из этой энергии света и любви. Вы и есть энергия.
А сейчас осознайте, что каждый атом обладает уникальной силой источника жизненной энергии. Это и есть ваша духовная составляющая, это то безграничное, что есть в каждом из нас. Посмотрите сколько этой силы, света и энергии находится в вашем теле.
А теперь увидьте в вашем сердце сияние атомов, в каждом из которых безграничный источник жизненной энергии. Чувствуйте пробуждение в сердце. Чувствуйте связь с сердцем. Полностью отдайтесь этому ощущению. Чувствуйте поток жизненной энергии в сердце. Наблюдайте его. Вы сейчас в синергии души тела и духа. Это ваш безграничный поток жизненной энергии. Побудьте в этом состоянии от трех до семи минут.
Откройте глаза. Улыбнитесь.
Сохраняйте это ощущение в течение дня и ночи, чтобы каждое мгновение своей жизни находится в синергии духа, души и тела.
Это упражнение, необходимо делать каждый день на протяжении семи недель, для того чтобы установилась крепкая связь.
Есть два быстрых способа соединиться в триединство:
Положить руку на грудь и призвать: «Моя Душа, приди ко мне».
Мысленно представить, что ваш мозг опускается в сердце и отдыхает там. Я его представляю отдыхающим в гамаке.
Если соединяться таким образом каждое утро или перед принятием решений, ваши выборы и действия будут продиктованы вашим сердцем, душой и интуицией. Вы начнете проживать по-настоящему свою жизнь, а не навязанную. Будете находиться на связи со своей душой и создавать свою реальность из потокового состояния. И вы увидите, как быстро ваша жизнь начнет меняться к лучшему.