Метод хоопонопоно
Хоопонопоно переводится с гавайского как «сделать порядок» или «исправить проблему».
Я глубоко убеждена, что мир начинается с меня. Этот же принцип заложен в методику хоопонопоно. А раз мир начинается с меня, значит, я могу поменять свое состояние, свои мысли и убеждения, чтобы создать гармонию и баланс в душе, в своем сердце, в теле и в мыслях, в своей реальности. Это практика примирения и прощения. Она используется для очищения от прошлых травм, негативных эмоций, помогает отпустить обиду, чувство вины, стыда, сожаления и разочарования. Также метод восстанавливает баланс и гармонию в отношениях с близкими людьми, помогает улучшить финансовую ситуацию.
Практика включает в себя повторение мантры из четырех простых, но в то же время волшебных фраз, меняющих реальность.
Их можно обращать к себе, к другим, к неразрешенным ситуациям из прошлого или настоящего, к своим желаниям, чтобы освободить себя от любых негативных мыслей или чувств, открыться прощению и исцелению, и позволить себе быть в потоке, зная, что мир начинается с вас, и вы творец своей реальности.
Четыре фразы повторяются непрерывно до тех пор, пока вы не испытаете чувство освобождения, ясности и внутреннего покоя.
Идея состоит в том, чтобы сосредоточить свою энергию на повышении гармонии и покоя в себе, в других и в мире. Чтобы сделать это, вы должны быть готовы отпустить негативные мысли и эмоции, и простить себя и других. Практикуя хоопонопоно, вы сможете стать более внимательными и сострадательными, обрести чувство покоя и гармонии внутри себя и с окружающим миром.