Практики сакральных движений
Простые ежедневные упражнения, которые Я приведу ниже, помогут вам достичь гармонии ума и тела, привести в порядок ваши мысли и чувства, что в итоге станет прекрасной возможностью ускоренного Духовного роста и открытия вашей внутренней Вселенной, вашего внутреннего Источника Жизни, который даст вам все, что необходимо для гармоничной и целостной жизни. Применяйте все полученные знания на практике, чтобы они не засоряли ваш ум и не становились причиной сбоев в работе мозговых полушарий.
1.Упражнения для людей правого полушария. – сильное раскачивание, – кружение вокруг себя вправо,
– наклоны вправо-назад-вперед,
– любое ритмичное изменение положения тела,
– бег,
– фигуры пилотажа.
2.Упражнения для людей левого полушария:
– умеренная ходьба с постоянной скоростью,
– умеренное кружение вокруг себя влево,
– наклоны влево-назад-вперед,
– любая статичная поза с прямой спиной (здесь будет очень полезна поза лотоса или другая восточная поза),
– плавание на судне,
– горизонтальный полет на самолете.
3.Упражнения, гармонизирующие оба полушария мозга.
–кружение равное число оборотов влево и вправо,
–наклоны в обе стороны (влево-вправо, назад-вперед),
–плавание в воде,
–ныряние,
–ходьба на свежем воздухе,
–легкое качание на качелях,
–сухопутные поездки.