ЧАСТЬ 2. ОТДЫХ И НАБОР ЭНЕРГИИ ИЗ СТИХИИ ЗЕМЛИ
Когда человек очень устал – ему ни до чего. И в том числе не до набора энергии. Поэтому первое что нужно сделать когда Вы сильно устали – это хорошо отдохнуть..
В этом мне помогают различные медитации. Я очень люблю медитацию “Под землей”. Она позволяет глубоко отдохнуть и восстановиться в стихии земли.
***
Практика: Медитация ”Под землей”
Представьте, что Вы маленькое пшеничное зернышко, которое находится глубоко в земле и спит в ней.
Если Вам больше нравится какое-то другое растение – можно выбрать для себя зерно любого сорта растений.
Зернышко неподвижно лежит в почве в абсолютной темноте и тишине. Ничего не происходит. Просто спокойно отдыхаем в изоляции от света, звуков, от любых раздражителей.
Только тишина, покой, полная темнота и единение с землей. Растворение в ней.
Вы можете принять позу зародыша, если делаете это упражнение лежа. Либо представить себя лежащим в земле в позе зародыша.
Вам будет очень хорошо и спокойно отдыхать под землей. Никуда не торопитесь. Отдыхайте столько сколько Вам хочется до тех пор пока естественным путем не появится желание проснуться и начать что-то делать.
Тогда потянитесь всем телом, сожмите-разожмите кулачки, пошевелите пальчиками рук и ног и можете приступать к своим делам.
Вам понравится это приятное упражнение. Особенно хорошо оно заходит когда все и всё достало. При этом буквально через 15-20 минут такой медитации уже наступает исцеление и восстановление и Вы снова готовы идти в бой по жизни.