Приведу пример из жизни:
Вы крутитесь на 2 работах, при этом отводите ребенка в садик и еще вечером, забрав его, готовите ужин. Муж только работает и не так, чтобы хорошо, а средне. Вам обидно: «Как же это так, почему я надрываюсь, а он только работает и ни в чем мне не помогает. Это не честно!!!» Обида разрывает Вас. Вы думаете, что он должен понимать несправедливость распределения обязанностей. Реальность: муж хорошо устроился: немного поработал, вечером телевизор, ну и понятно, что это не он будет готовить – это дело жены. Повышение? Ну пока не получается, посмотрим, может в будущем. Он не обязан ни отвечать взаимностью, ни разделать Вашего мнения и, если Вы с ним, значит Вас это устраивает, потому что Вы думаете, что лучшего – то Вы недостойны или что все лучшее уже разобрано.
Встает дилемма: Вы думаете, что муж должен Вам помогать. Вы знаете, что он не будет делать все это, но уйти от него Вы не можете, так как думаете, что лучшего не сможете найти (и здесь варианты: так как Вы «не очень», так как удача не на вашей стороне, так как мать с ребенком никому не нужна и пр.).
Что нужно сделать:
Нужно изменить установку, что муж что – либо вообще должен Вам в ответ: денег, любовь, помощь, понимание. Вам сразу станет легче, когда Вы реально посмотрите на вещи: Вы отдаете столько, получаете вот столько. Если Вы понимаете, что отдаете намного больше, чем получаете, то тогда надо принимать решение: Вы уходите или остаетесь. Если остаетесь, значит, Вы соглашаетесь на все это, преследуя какие – то выгоды (чаще всего неосознаваемые), к примеру, Вы замужем, Вы имеете отца ребенку, Вы не одиноки по вечерам.
И вот она истинная причина:
Вы терпите все это от него, так как боитесь остаться одна. Да, Вы понимаете, что Вы перевыполняете план по обязанностям, но страх остаться одной у Вас выше. Потому что Вы считаете, что одной быть счастливой невозможно. И пока страх одиночества превышает негатив от обязанностей, Вы будете выполнять обязанности.
Кроме этой истинной причины, там еще есть и идеализация того, какими должны быть отношения. Пока просто запомните, что страх остаться одной движет в этом случае девушкой и наблюдается идеализация отношений.
3 убеждение