Фото 21 Это упражнение выполняется в положении сидя в воздухе, когда равновесие поддерживается только мышцами ног, спина при этом прямая. Пытайтесь дотянуться до потолка макушкой. Пальцы ног тянутся вверх, начните движение веред, а затем назад, сохраняя вышеописанное положение тела. Делайте столько раз, сколько позволит тело: последний упавший – победитель.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.