Это упражнение является наиболее важным элементом среди всех других движений для начинающего, чтобы тот научился сохранять свою энергию. Это движение выполняется однажды, но каждый раз после окончания выполнения других упражнений.
Фото 4 Позиция всадника, руки впереди, локти плотно прилегают к телу, ладони открыты и смотрят вверх.
Фото 5 Движение вниз, колени сгибаются, в то время как руки делают захватывающее движение по бокам и назад, затем в позиции сидя, руки движутся по дуге вверх и в верхней точке к себе, будто натягивая невидимое одеяло на себя.
Фото 6 Конечная позиция, сидя на корточках, руки остаются согнутыми вверху – за головой и плечами, как если бы они держали невидимое одеяло, укрывающее сверху. Оставайтесь на некоторое время в этой позиции, прежде чем снова встать.
Польза этого движения состоит в том, чтобы Replegar (схватить, переместить) энергию, рассеянную прежде, обратно к практикующему, например, после выполнения упражнений.
Намерение этого упражнения в том, чтобы ощутить, как наша энергия рассеивается во время физической активности или по иной причине, и как выполнение этого упражнения может реально вернуть нам энергию (Replege энергии).
Балет воина
