Наша нервная система оберегает организм, подавая сигналы бедствия. Мы отдёргиваем руку при ожоге, закрываем глаза от яркого света, зимой одеваемся теплее и так далее. А вот с едой беда – человек съедает пищи гораздо больше, чем требуется для жизни и работы, а нервная система не может приспособиться, когда дать сигнал «стоп!» Едим ли мы ради чревоугодия или «прозапас» перед трудной дорогой, большой физической нагрузкой?
Перепады в еде начинается ещё с детства. Организм научился перерабатывать излишки пищи, и человек от переедания получает даже удовольствие. Даже свинья знает меру в еде, а человек нет! Переедание напрямую влияет на вес человека и приводит к опасным последствиям. Есть формула веса человека: это рост – минус 100, таким должен быть ваш вес. Если рост 170 см., то вес человека должен быть 70 кг. Лишний вес – проблемы здоровья.
***
Мы считаем, что долгожители – это люди, ведущие правильный образ жизни, но иногда природа над нами смеётся. Среди долгожителей было много алкоголиков. Так, известный немецкий хирург Политиман умер в 140 лет, при этом после работы он всегда был пьяный. Медицине известен некий ирландец Браун, проживший 120 лет, будучи злостным пьяницей. И даже завещал на могиле написать себе эпитафию: «Он был всегда пьян и так страшен в опьянении, что сама смерть боялась его!»
И наоборот. Врач Николай Амосов своим примером пропагандировал здоровый образ жизни, умер в 89 лет. Порфирий Иванов всю жизнь проходил в одних шортах, постоянно соблюдал посты, не пил и не курил, а прожил и того меньше – 85 лет. Интересно, что миллионы людей вообще не думают о долголетии, при этом живут больше ста лет. По данным статистики сейчас самая низкая средняя продолжительность жизни в Анголе – 37,6 лет, а самая высокая в Японии – более 82,2 лет. Но в Монако живут почти все долгожители! Там продолжительность жизни в 2016 году составила 89,5 лет, правда там всего 38 тыс. жителей.
Средняя продолжительность жизни по отдельным
странам мира в 2016 году (лет).
Страны Продолж. жизни Мужчины Женщины
Япония 82,15 78,7 85,6
Германия 79,05 76,0 82,1
Финляндия 78,75 75,2 82,3
США 78,1 75,2 81,0