могут через контакт твоих
ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рейки, и тогда она
начнет усиленно течь через твою кроновую чакру в твое тело. Оттуда Рейки притягивается
солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам
на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во
все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.
Кроме того, Рейки течет также и непосредственно через твои руки в твоё тело.
Для этой цели энергия Рейки должна, естественно, сначала на своем пути рассосать
блокады или, по крайней мере, сделать их проходимыми, ибо в противном случае
она не сможет течь через них. Если регулярно делать это упражнение в медитации,
то почувствуешь, как энергия все дальше поднимается в руки. Куда бы она ни
доходила, везде она вызывает приятные ощущения типа "мурашек", чего-то
тянущего и струящегося.
В результате тело, внутреннее самовосприятие все больше и больше становятся
центром внимания. Одновременно с этим процессом Рейки рассасывает (снимает)
блокады, наполняет их любовью и теплотой и дарит тебе ощущение цельности:
да, ты принят.
Это само по себе уже очень сильное упражнение ты можешь расширять еще, если
одновременно запоешь мантру "Ом". Это слово силы и энергии происходит
из индийского и означает "Так это есть!" Если запоешь это, то приведешь
свое тело в состояние вибрации, в резонансную плоскость его энергии. "О"
проявится как вибрация в направлении твоей кроновой чакры, а "м"
— в направлении "Третьего глаза". Вместе оба звука позволят почувствовать
полюса внутреннего самовосприятия. Мантра заставит осознать связь с "небом"
и "землей", с силами "ин" и "янь". Эта физическая
осознанность поможет больше принять самого себя, ты почувствуешь себя и направишь
свое внимание, свою энергию и Рейки-энергию на эти оба поля самовосприятия.
Этот жизненный приток энергии к полюсам со временем совершенно естественно
расширит границы самовосприятия, перешагнуть через которые ты себе не позволял.
Тем самым расширятся возможности самовыражения, ты раскроешь в себе больше
энергии и жизнелюбия.
Во время упражнения следует обращать внимание на дыхание животом. Вначале
делай это упражнение около 2 минут. Когда привыкнешь к нему, увеличивай время
упражнения медленно. В Тибете говорят, что человек с помощью непрерывного
пения мантры "Ом" может реализовать состояние единства со Вселенной.
Упражнение 2
Это упражнение направляет внимание на твое заземление и заставляет ощутимо
представить себе твою энергию. Одновременно Рейки — вибрация усиливает своим
течением коренную чакру, убирает с пути блокады в области ступней ног и таза
и усиливает функцию и снабжение энергией ауры. Сверх того достигаются и гармонизируются
через меридианы и рефлекторные зоны в ступнях все части тела. Поэтому это
упражнение следует рекомендовать также при склонности к головным болям и общим
энергетическим пробкам в верхней части туловища.
Опустись на колени на мягкой, но не слишком податливой подстилке, причем ноги
должны быть раздвинуты на ширину несколько большую, чем твои плечи. А ладони
ты должен положить теперь на подошвы ступней.
Если не гибкий, то откидывайся назад настолько, пока спиной не коснешься пола.
Упражнение также эффективно, если ты будешь упражняться с выпрямленной спиной.
Важно, чтобы ты своими руками покрывал большие пальцы ног и центр твоего срединного
свода ступней. Вначале будешь пребывать в этой позе около 5 минут, позже можно
увеличивать продолжительность упражнения.
А вот еще один вариант этого упражнения в выпрямленном положении: подаешь
таз вперед и запрокидываешь голову назад, в то время как кисти рук касаются
подошвы ступней. Это упражнение отлично подходит для выравнивания своих чакр.
Правда, оно вначале будет слишком напрягать. Поэтому лучше всего начать с
одной минуты и постепенно увеличивать продолжительность упражнения.
После этой медитации имеет смысл, находясь все еще на коленях, нагнуться вперед,
положить верхнюю часть туловища совсем вперед, так, чтобы твое лицо было на