Город Обнинск. Панелька, 9-й этаж.
Зима, как из старой открытки: всё в инее, в подъезде пахнет батареями и жареным луком.
Марина, 42. Двое детей, бухгалтерия, дома кот.
И – вечная борьба с весом.
Она пыталась всё.
– Диеты: гречка, кефир, «только суп»
– Спорт: бег, йога, потом опять бег
– Приложения, трекеры, весы с Bluetooth
Минус 3, плюс 4. Минус 5, плюс 6.
Но однажды всё изменилось.
Причём не из-за супа.
Марина смотрела ролик с Джо Диспензой, и он сказал:
«Вы не можете создать новое тело, продолжая чувствовать старые эмоции.»
Она задумалась.
Что она чувствует, когда ест?
Когда встаёт на весы?
Когда видит себя в зеркале?
Ответ: стыд. злость. неприязнь.
– «Я обращаюсь с телом, как с врагом», – поняла она.
– «А потом жду, что оно будет меня слушаться.»
На следующий день она начала эксперимент: никаких ограничений. Только наблюдение.
Ела, когда голодна. Слушала ощущения.
Снимала еду на фото – но не чтобы считать калории, а чтобы понять, что она выбирает, когда грустно.
Начала благодарить тело.
Прямо в душе, вслух.
За руки, за ноги, за кожу, за глаза.
За то, что оно – с ней, даже когда она его ругала.
Через месяц она ела в 2 раза меньше. Не по плану – по желанию.
Через три – минус 6 кг без насилия.
Через полгода – новое лицо. Новая походка. Новая женщина.