Решение достигать чуть лучшей эмоциональной позиции, чем та, где вы есть
Делая что-то в течение дня, остановитесь и спросите себя: «Я бы поступал (-а) так в своей реальности мечты №2?» Если нет – измените это.
ОТГОВОРКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Так как мы имеем дело с эмоциональным путешествием, то НЕТ условий, людей или обстоятельств, которые могут вам помешать.
Например, вы думаете: «Хрена с два я бы ходил на эту работу!» Это верно, и ваша картинка реальности 2 подтверждает это. Но важно сейчас не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК. Наверняка, если ваша работа вас раздражает, то вы одеваетесь туда как попало, держите бардак на рабочем столе, едите фаст-фуд и тому подобное.
Задайте себе вопрос: Я бы поступал так в реальности 2? И что ещё более существенно, я бы чувствовал себя так, как сейчас чувствую? Загляните в свой вихрь и узрите себя в идеальном наряде, за восхитительно чистым столом в своём домашнем кабинете или обедающим на веранде. Блюда высокой кухни, изысканная посуда, серебряные приборы и отличное настроение прилагаются. Несоответствие, не так ли? И несоответствие между фаст-фудом и лучшими блюдами европейской кухни – это на самом деле несоответствие между вами и Вами.
Посмотрите на это под таким углом!
Между нехваткой самоценности (лишь бы что-то в себя запихнуть) и здоровым самоуважением (мой обед – это важно). Между ленью и энтузиазмом в повседневных делах. А может даже между депрессией (моя жизнь не важна) и счастьем (я наслаждаюсь каждой мелочью своего дня)!
К чему я веду? Возьмите чёртовы приборы на работу с собой! Если они вызывают у вас ощущение шика, как в реальности 2, купите вилку, нож и белоснежную тарелку. Придите в офис, выложите на тарелку шаверму и съешьте ее под музыку Вивальди. (если конечно, не планируете слушать Киркорова в своей жизни мечты)
Потому что вы достойны охренительного бытия, вот почему! И никаких отговорок!
OFFTOPIC:
А теперь насчёт промежуточных пунктов на эмоциональной шкале. Как с ними сонастроиться?
Играйте с собой в «как достичь эмоции». Например, по шкале вы определили, что ваш путь пролегает до станции Радость через промежуточные Вдохновение, Легкость, Позитивные ожидания. Вы отправляетесь со станции Надежда и мудро решаете доехать до Легкости, высадиться там, пожить некоторое время, а потом с новыми силами добраться до Радости, не совершая эпических квантовых скачков. Лёгкость является пунктом назначения. Как достичь Лёгкости?
Лёгкость (извлекаю синонимический словарь) – грация, изящество, беспечность, легкомыслие, подвижность, беззаботность, податливость, дурашливость, воздушность, эфирность наконец, несерьезность и даже пушистость. Нашли слово, которое заводит лично вас? Ищите способы достичь ЭМОЦИИ этого слова. Мне нравится «податливость» – следование потоку.
Я бы практиковала податливость, следуя в течение дня, куда поведет ветер. Пригласили? Иду. Отменили? Не иду. Всё к лучшему. Все вещи работают на меня. Всё легко. Можно написать сто вариантов того, как податливость проявляется в жизни вокруг, стать экспертом в понимании этого слова. Я бы наклеила «податливость» где-нибудь на видном месте, и практиковала до тех пор, пока красота и вдохновение этого слова не иссякнут для меня. Обязательно бы посмотрела, как оно звучит на разных языках. А потом бы начала «пушистость» 🙂
4. Ищите фантазии.
Перед сном или когда есть время – полностью включайтесь в реальность 2. То есть, визуализируйте, мечтайте, наслаждайтесь. Загружайте из банка нефизических данных любой интересующий вас сценарий, яркий настолько, насколько можете себе позволить (см. выше – даже степень позволения мечты зависит от вибрационной частоты, на которой вы стоите).
Если выберете совершенно «непозволительный» фильм, то ум будет мешать, задавая каверзные вопросы типа: «Ну и откуда Макконахи в моей постели? И как я добралась вообще до США? Это же придётся разводиться… я не смогу всю жизнь скрывать… И кому достанется сервиз?» и вместо приятного видения вы получите только головную боль.
Первое правило визуализации – никому не говорить о визуализации! Шутка. А вот что действительно стоит принять на вооружение: визуализирование должно быть в кайф. Никогда не пробуйте насильно вымечтать тему, которая сегодня не идёт. Действуйте в пределах собственного позволения.
Когда вы начинаете получать удовольствие от представления – вы поняли это
~Ab
Бывают дни, когда вы чувствуете себя действительно высоко и потому без проблем оперируете в своей визуализации миллионными суммами, а бывают дни, когда вы устали или случилось какое-то денежное разочарование, поэтому мечтать в эту сторону утомительно. Тогда лучше подумайте о любви или представьте своё упругое, подтянутое тело.
Лайфхак: Если думать больно буквально обо всём и мечты вообще не загружаются в голову – такие дни тоже бывают, вот простая визуализация, которая поможет расслабиться: представляйте своё состояние и обстановку.
Например, вы лежите на тахте в съёмной однушке, устали или расстроены, ваши мечты раздражают вас… начните представлять следующее: я лежу удобно, кровать большая три, нет, пять метров.. белье идеально свежее, я расслаблен, только что помедитировал, с наслаждением тянусь, я в темноте или при лунном свете или мягком нижнем освещении, в комнате тепло, воздух свежий.
Эта небольшая рекурсия «лёжа мечтать о том, как я лежу» легко достижима даже в унылом настроении. Далее либо вы уснёте, либо продвинетесь немного дальше, размышляя о том, какие картины висят над трехметровой кроватью – в любом случае точка притяжения утром будет лучше, чем если бы вы упали в сон, измученные мыслями о проблемах ушедшего дня.
НИКОГДА НЕ РАСКАПЫВАЙТЕ ПРОБЛЕМУ
ПЕРЕД СНОМ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ РЕШИТЬ ЕЁ
ПРИ ПОМОЩИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Если что-то тревожит вас или осталось нерешенным, скажете ему «Сiao! Я отправляюсь в реальность 2!» и там думайте о чём-то, к чему благоприятно текут мысли. Учитесь в своём представлении обходить острые моменты – там, где возникают вопросы, на которые вы не можете дать ответа. Останавливайтесь там, где заканчивается ваше позволение.
Например, вы лежите и думаете о чем-то приятном, достигли существенного развития этой истории, и тут, вопрос: А где же я возьму ххх? или: А как получится, что я окажусь в ууу? Это ум пытается свести дебет с кредитом и если у вас нет ответа, мягко сверните в сторону. Перемотайте этот эпизод чуть вперед, где всё уже решилось. Если ум по-прежнему не пускает – что ж, на данный момент это убеждение сильно. Запустите другую картинку или играйте в рамках дозволенного.
5. Ищите расслабления ума.
То есть, медитируйте. Это даже не обсуждается.
Подытожим эту главу: пять подсказок, которые помогут достичь проблесков желаемых эмоций и вырваться из замкнутого круга воспроизведения того, что есть. Вдохновение от вещей, событий, музыки и других вспомогательных факторов, новый подход к старым делам, безусловное решение чувствовать себя лучше, представление и медитация. Чтобы достичь быстрых и существенных результатов, эти практики в идеале должны стать новым образом жизни. Но, чтобы избавиться от давления и перфекционизма, мы скажем, что будем чувствовать себя по-новому так часто, как сможем и захотим.