Повышение осознанности: Дыхание является якорем для настоящего момента. Сосредоточившись на нем, вы тренируете свой ум быть здесь и сейчас, что является основой для всех дальнейших практик исцеления.
Дыхание – это дар, который всегда с вами, доступный в любой момент. Это ваш личный инструмент для глубокой чистки, который не требует никаких внешних приспособлений или особых условий. Начните использовать его осознанно, и вы обнаружите, что каждый вдох – это возможность для исцеления, а каждый выдох – это акт освобождения от всего, что мешает вам сиять. Это практика, которая не только очищает, но и наполняет вас жизненной силой, готовя к созданию новой, здоровой реальности.
Энергетический душ: медитация для очищения ауры
Помимо физического тела, каждый из нас обладает невидимым энергетическим полем, которое часто называют аурой. Эта аура – это не просто эзотерическое понятие; это динамичная, вибрирующая система, которая отражает наше физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние. Подобно тому, как пыль и грязь оседают на нашей одежде и теле, так и негативные эмоции, стресс, чужие энергии, токсины из окружающей среды и даже наши собственные ограничивающие мысли могут накапливаться в нашей ауре, создавая «засоры» и «пятна». Эти энергетические загрязнения могут влиять на наше самочувствие, вызывая усталость, раздражительность, снижение иммунитета и, в конечном итоге, проявляясь в виде физических недугов.
Я сам долгое время не обращал внимания на свою ауру, пока не начал чувствовать необъяснимую тяжесть, усталость и подверженность чужим настроениям. Я замечал, как после общения с определенными людьми или пребывания в неблагоприятных местах я чувствовал себя истощенным, словно из меня «вытянули» энергию. Это привело меня к пониманию того, что, подобно тому, как мы принимаем физический душ, чтобы очистить тело, нам также необходимо регулярно принимать «энергетический душ», чтобы очистить и восстановить свою ауру.
Как загрязнения в ауре влияют на здоровье: