Изучите семейные болезни: Есть ли в вашей семье повторяющиеся заболевания? Например, если у многих женщин в вашей семье были проблемы с щитовидной железой, спросите себя, какие убеждения или эмоции могли быть связаны с этим у ваших предков. Возможно, это было связано с подавлением голоса, неспособностью выразить себя.
Обратите внимание на свои реакции: Как вы реагируете на стресс, на деньги, на отношения, на свое тело? Ваши реакции могут быть отражением унаследованных программ. Например, если вы постоянно беспокоитесь о деньгах, даже если у вас их достаточно, это может быть унаследованное убеждение о бедности или нехватке.
Освобождение от наследия:
Осознание – это уже половина пути к освобождению. Когда вы выявляете унаследованную программу, вы можете начать сознательно ее переписывать.
Признание: Признайте, что это не ваша личная программа, а то, что вы унаследовали. Скажите себе: «Я вижу это убеждение/паттерн, но оно не принадлежит мне. Я выбираю освободиться от него».
Благодарность: Поблагодарите своих предков за все, что они вам дали, включая их уроки и опыт. Поймите, что они делали лучшее, что могли, исходя из своих собственных условий и убеждений.
Перепрограммирование: Сознательно создавайте новые, поддерживающие убеждения. Например, если вы обнаружили убеждение «жизнь – это борьба», замените его на «жизнь – это поток изобилия и возможностей».
Визуализация: Представьте, как вы отрезаете невидимые нити, связывающие вас с ограничивающими программами прошлого. Представьте, как вы возвращаете своим предкам их «багаж» с любовью и благодарностью, освобождая себя и их.
Действие: Начните действовать в соответствии с новыми убеждениями. Если вы обнаружили страх бедности, начните практиковать щедрость, даже в малом. Если вы подавляли свой голос, начните выражать себя более открыто.