1. Примите удобное положение сидя. Дыхание ровное, спокойное. Спина прямая.
2. Начните дышать через сердце, через сердечную чакру. Соединитесь со своим сердцем и почувствуйте вашу любовь. Любовь, которая живет в нем без причин и условностей. Любовь, которая просто есть, которая дана вам при рождении как чистый свет Создателя. Вы нашли ее? Как много ее в вашем сердце?
3. Продолжайте дышать через сердце, чувствуйте вашу любовь, а своим сознанием тянитесь туда, куда вы тянетесь во время молитвы.
4. Своим сознанием вы тянетесь туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию и на выдохе помещаете в свое сердце и сердечную чакру.
5. Вы продолжаете своим сознанием тянуться туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию, на выдохе помещаете в свое сердце и эта энергия заполняет его все больше и больше, с каждым вдохом и выдохом.
6. Вы продолжаете дышать и наполнять ваше сердце и сердечную чакру, и энергия начинает перетекать из сердечной чакры в соседние, вверх и вниз.
7. Наполнив собой все чакры, энергия начинает струиться из них в тело, медленно заполняя его.
8. Вы продолжаете тянуться вверх и дышать, чувствуя, как высшая тонкая энергия все больше заполняет ваше тело, все его части и уголочки. Вы постепенно наполняетесь светом и начинаете светиться изнутри.
9. Почувствуйте, как внутри вас появляется тонкая вибрация, которая распространяется по всему телу. Приветствуйте эту вибрацию, усиливайте ее. Возможно по началу она будет более явной и грубой, но со временем, она станет более тонкой.
10. Просто будьте в том, что происходит. Наблюдайте.