Чакра третьего глаза (Аджна): Между бровями. Связана с интуицией, ясновидением, мудростью, осознанностью.
Коронная чакра (Сахасрара): Вершина головы. Связана с духовной связью, высшим сознанием, единством.
Когда чакры работают гармонично, энергия свободно течет по всему телу, поддерживая наше здоровье и благополучие. Но если чакра блокирована или гиперактивна, возникают проблемы – как на энергетическом, так и на физическом уровне.
Энергетические Каналы: Пути Жизненной Силы
Энергия течет по нашему телу не хаотично, а по особым каналам, похожим на сосудистую систему организма. В восточных практиках эти каналы называются меридианами или нади. Их тысячи, но центральными считаются три: Сушумна (вдоль позвоночника, через чакры), Ида (левая сторона) и Пингала (правая сторона). Когда эти каналы чисты и открыты, энергия проходит беспрепятственно, и мы чувствуем себя полными сил. Засоренные каналы могут приводить к застою энергии, что проявляется в различных недомоганиях.
Как Чувствовать Свою Энергию: Первый Шаг к Магии
Самый важный и, пожалуй, самый интригующий аспект работы с энергетическим телом – это научиться его чувствовать. Мы настолько привыкли игнорировать свои тонкие ощущения, что часто не замечаем, как наша энергия колеблется. Но развить эту чувствительность возможно, и это совсем не сложно.
Упражнение: «Шаг навстречу Энергии»
Найдите тихое место: Сядьте или встаньте в удобной позе, расслабьтесь. Закройте глаза.
Обратите внимание на дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как воздух наполняет легкие, как он согревает изнутри.
Разотрите ладони: Потрите свои ладони друг о друга с небольшой силой. Почувствуйте тепло, которое возникает между ними.
Приблизьте ладони: Теперь медленно начните приближать ладони друг к другу, не касаясь. Постарайтесь почувствовать какое-либо ощущение между ними. Это может быть легкое тепло, покалывание, вибрация, давление, или даже ощущение, будто между ладонями находится невидимый шар.
Исследуйте ощущение: Попробуйте «сжать» и «расширить» этот шар, двигая ладонями. Почувствуйте его границы.