Пройдитесь по комнате, обращая внимание на свои ощущения. Где вы чувствуете себя некомфортно, тяжело, тревожно? Какие углы кажутся «мертвыми» или «тяжелыми»? Это могут быть места, где энергия застаивается. Уделяйте этим зонам особое внимание при очищении.
Упражнение: «Создание Персонального Утреннего и Вечернего Ритуала»
Теперь, когда вы знакомы с основными техниками, пришло время создать свой собственный, уникальный ритуал.
Запишите в «Магический Дневник»:
Ваши Цели на Ритуалы: Что вы хотите достичь с помощью утренних и вечерних практик? (Больше энергии, спокойствия, ясности, лучшего сна?)
Привлекательные для вас Техники: Из тех, что были описаны выше, выберите те, которые вам больше всего откликаются.
Время, которое вы готовы уделять: Будьте реалистичны. Лучше 10 минут каждый день, чем час раз в неделю.
Составьте План:
Утренний Ритуал (5—15 минут):
Например: 3 глубоких вдоха +1 минута медитации «Я – Источник» +2 аффирмации + «Защитный Кокон».
Вечерний Ритуал (10—20 минут):
Например: «Энергетический душ» +3 благодарности дня +5 минут «Отпускания» + Медитация «Объятие Света».
Начните Практиковать: Попробуйте придерживаться своего плана в течение недели.
Оцените Результат: В конце недели запишите в дневник, как вы себя чувствовали, изменилось ли ваше состояние, что вам понравилось, а что хотелось бы скорректировать.
Создание этих ежедневных «точек опоры» – это не просто выполнение действий. Это ваше осознанное заявление миру: «Я выбираю жить в гармонии. Я выбираю быть источником своей силы». Это первый, но невероятно мощный шаг на пути к осознанному управлению своей жизнью.
Глава 3: Управление Личной Энергией: Стань Хозяином Своих Ресурсов
В предыдущих главах мы заложили фундамент, осознав, что такое энергетическое тело, аура, чакры и как важно заботиться о своей энергетической чистоте и защите. Теперь, когда мы научились чувствовать свою энергию и устанавливать базовые границы, мы готовы сделать следующий, самый важный шаг: научиться управлять своей личной энергией.