Практика Отпускания: Вспомните ситуацию или человека, которые вас сегодня расстроили или обидели. Представьте этого человека (или ситуацию) перед собой. Пожелайте ему (ей) добра и мира. Затем, образно, «отпустите» эту ситуацию, как воздушный шар, улетающий в небо. Скажите: «Я отпускаю это с любовью и освобождаю себя».
«Покой и Восстановление»: Подготовка к Здоровому Сну
Качественный сон – это основа для энергетического восстановления.
Создание ритуала перед сном: Отказ от гаджетов за час до сна, легкое чтение, теплая ванна, спокойная музыка.
Медитация «Объятие Света»: Перед тем, как заснуть, представьте, что вас окутывает мягкий, теплый свет. Этот свет наполняет вас покоем, безопасностью и любовью. Вы засыпаете в объятиях этого света, чувствуя полное расслабление.
Очищение Пространства: Ваш Энергетический Дом
Мы живем не только в собственном энергетическом поле, но и в пространстве, которое нас окружает – в доме, на рабочем месте. Заряженное негативом пространство может оказывать такое же разрушительное воздействие, как и чужая негативная энергия. Поэтому регулярная энергетическая «уборка» так же важна, как и уход за собой.
Практические Методы Очищения:
Соль: Морская соль (или обычная каменная) – мощный абсорбент негативной энергии. Расставьте небольшие блюдца с солью по углам комнаты на ночь, а утром выбросьте ее. Можно также протирать полы раствором соли и воды.
Вода: Протирайте поверхности влажной тряпкой, визуализируя, как вода уносит негатив.
Дым (травы, благовония): Дым от сушеной полыни, шалфея, ладана, сандала обладает очищающими свойствами. Зажгите пучок трав или благовоние и пройдитесь с ним по всем комнатам, особенно по углам, визуализируя, как дым окутывает и очищает пространство.
Звук: Звук колокольчиков, поющих чаш, мантр или даже просто громких хлопков в ладони может разбивать застоявшуюся энергию. Пройдитесь по комнате, издавая звуки, особенно в углах.
Визуализация: Представьте, что ваше пространство наполняется ярким, чистым светом, который вытесняет все темное и тяжелое.
Как Чувствовать «Мертвые Зоны» в Пространстве: