Психика стремится к когнитивной консистентности – соответствию между внутренними убеждениями и внешним опытом. Если человек имеет глубокое убеждение: “Я не заслуживаю успеха”, его сны будут последовательно генерировать сценарии, подтверждающие это (например, сон о внезапном увольнении, потере денег, разрушении планов).
Сон повторяется, потому что базовая, руководящая схема (например, “Я всегда буду терпеть неудачу”) остается активной и неизменной. Мозг, используя эту схему как шаблон, просто “печатает” новый вариант сна, подтверждающий этот страх, доказывая сновидцу, что его убеждение верно. Изменение сна требует, прежде всего, оспаривания и изменения этой базовой когнитивной схемы наяву.
5. Биологические и нейрофизиологические причины
Некоторые повторяющиеся сны имеют четкие биологические корреляты, связанные с дисфункцией механизмов обработки стресса и памяти.
5.1. Дисфункция эмоциональной регуляции
Повторяющиеся, эмоционально заряженные сны тесно связаны с чрезмерной активностью миндалевидного тела (амигдалы) – центра обработки страха.
5.1.1. Гиперактивность лимбической системы
У людей, страдающих от хронической тревоги, длительного стресса или ПТСР, миндалевидное тело остается гиперактивным даже во время сна. В фазе REM мозг пытается разрядить эмоциональное напряжение, но, поскольку тревога наяву остается высокой (например, из-за нерешенной конфликтной ситуации), миндалевидное тело запускает механизм страха снова и снова. Это приводит к созданию эмоционально насыщенного, но неуспешного сновидческого сюжета. Повторение здесь является признаком хронической эмоциональной перегрузки, которую мозг не может адекватно компенсировать в течение ночи.
5.1.2. Взаимодействие префронтальной коры и амигдалы