Уникальность фазы REM заключается в том, что в это время снижается уровень норадреналина – нейромедиатора, критически важного для стрессовой реакции “бей или беги”. Это позволяет мозгу перерабатывать тревожный материал в относительно безопасной “химической” среде.
Механизм сбоя: Когда эмоциональная нагрузка слишком велика (например, при травме или сильном хроническом стрессе), механизм десенсибилизации дает сбой. Уровень норадреналина остается слишком высоким, или миндалевидное тело (центр страха) остается гиперактивным. В результате, воспоминание не “отпускает” эмоциональный заряд, и психика вынуждена запускать этот сценарий вновь и вновь, пытаясь завершить процесс обработки. Это и есть нейробиологическая основа повторяющегося кошмара.
1.1.2. Роль ацетилхолина и активационно-синтетическая модель
В фазе REM доминирует ацетилхолин, который активирует кортекс, создавая яркие и динамичные образы. В то же время, отделы мозга, отвечающие за логику и причинно-следственные связи (префронтальная кора), частично деактивированы. Эта комбинация (высокая активация образов и низкая логика) объясняет странность сновидений. Повторяющийся сон в этом контексте – это повторяющийся, но нелогично структурированный сценарий, генерируемый стволом мозга, который не может быть осмысленно интегрирован более высокими, логическими центрами, пока они находятся в “выключенном” состоянии.
1.2. Теория обработки угроз (Threat simulation theory)
Финский исследователь Антти Ревонсуо предложил эволюционную модель сновидений. Согласно этой теории, основная функция сна – это тренировка поведенческих реакций на потенциально опасные ситуации в безопасной виртуальной среде.
1.2.1. Эволюционное преимущество повторения
Если сон является тренировкой, то повторяющийся сон – это сигнал о том, что тренировка еще не завершена или не была успешной. Если вам снится, что вы бежите от хищника, и вы каждый раз просыпаетесь в страхе, не найдя укрытия, мозг получает сообщение: “Угроза актуальна, механизм защиты не сработал”. Поэтому он запускает сценарий снова, надеясь, что в следующий раз вы найдете адаптивное решение (например, спрячетесь, дадите отпор или полетите).