Лягте на спину, положите ладони на живот. Представьте, что лежите на дне океана – вода прозрачная, свет проникает сквозь поверхность. Визуализируйте серебристую рыбу, плывущую к вам. Мысленно скажите: «Никнис, я готов(а) погрузиться в свои глубины. Покажи мне, что скрыто под волнами». Если появится страх, не отталкивайте его. Спросите: «Что ты хочешь, чтобы я увидел(а)?» Королева Воды часто посылает образы затонувших предметов – это метафоры забытых травм. Например, затонувшая шкатулка может символизировать подавленные детские переживания. Запишите всё в дневник сразу после медитации, даже если кажется бессвязным.
Техника «Корни Мира» для Короля Земли
Сядьте на пол, коснитесь лбом земли (или пола). Представьте, что ваши ноги превращаются в корни, уходящие глубоко в почву. Через них вы чувствуете пульс Земли – медленный, размеренный. Произносите: «Гоб, я стою на твоей земле. Покажи мне, где я теряю опору». Обратите внимание на ощущения в ногах: онемение может указывать на страх риска, а тепло – на готовность к действиям. В видении может появиться дерево с треснувшим стволом – это признак того, что ваши цели не имеют прочного фундамента.
Техника «Ветер Снов» для Королевы Воздуха
Сядьте у открытого окна (или включите вентилятор). Зажгите благовония с лёгким ароматом (лаванда, розмарин). Сфокусируйтесь на движении воздуха вокруг вас. Представьте, что ветер приносит перо, которое кружится перед вашими глазами. Скажите мысленно: «Паралда, дай мне ясность. Какие мысли мешают мне лететь?» Если в голове возникает хаос, не сопротивляйтесь. Позвольте мыслям течь, как облака. Скоро вы заметите повторяющийся образ или фразу – это ключ к решению проблемы.
Общие правила для всех медитаций
1. Никогда не насилуйте контакт. Если через 20 минут нет признаков присутствия, прекратите сеанс с благодарностью: «Спасибо за сегодня. Я вернусь, когда буду готов(а)».
2. Избегайте вопросов, начинающихся с «Почему?» («Почему я одинок(а)?»). Вместо этого спрашивайте: «Что мне нужно изменить, чтобы привлечь любовь?» Элементали отвечают на запросы о действиях, а не на жалобы.