Попробуй делать такую медитацию несколько раз в разные дни.
Если накатит депрессия то такая медитация позволит тебе быстро выйти из любой депрессии. Ну и вообще такое упражнение – один из этапов твоего духовного роста.
Грустная история одной жизни и смерти
Мальчик родился в обычной семье, где был один ребенок. Этим ребенком был я. Мне было 10 лет, и мне было очень интересно, что за кроха появился у нас дома.
– Ну и как мы его назовем? – Спросила меня мать.
– Странный вопрос, – ответил я, – конечно, Валеркой!
Мама больше не спрашивала меня ни о чем. Так моего брата стали звать просто и незатейливо.
Отцы у нас были разные, фамилии соответственно, тоже, но это совершенно не мешало нам обоим.
Брат вырос на моих руках. Он был послушным, улыбчивым ребенком, который как все дети временами шалил и баловался.
Я как старший брат и единственный воспитатель ему многое прощал. Прощал даже то, за что попадало мне.
Брат рос любимчиком в семье, и любили его за умение радоваться жизни и весело, озорно смеяться.
За его улыбку и смех ему можно было многое простить.
И его прощали. Прощали за все. Всегда. Хотя он особо и не шалил. Не больше чем остальные дети мы видели от него проказ. Даже меньше. И если у него проходила какая-то проказа, то он жаловался от души, и смех его был таким заразительным, что я смеялся всегда вместе с ним.
Смехотунчик так звала его мать.
Он оправдывал свое прозвище и был душой семьи.
Позже, когда он вырастет, то где бы он ни был, он был душой компании и коллектива. Где бы он ни был, если там был Валера, то люди умели отдыхать, улыбались и весело шутили.
Было в его смехе и улыбке что-то доброе и завораживающее.
Он сам это знал, и поэтому с возрастом, помудрев улыбался более закрыто, и как-то так сдержанно, и с некой долей извинения. Как бы улыбаясь и извиняясь, за то, что улыбка его может вызвать ответную улыбку у собеседников.
За это его все любили. Всегда. За добрую, открытую душу. И умение улыбаться так завораживающе, что все окружающие не могли удержаться от улыбки.