Есть несколько упражнений для этого. Одно из них перед засыпанием вы сами мысленно внушаете себе, на протяжении десяти минут, что как только вы увидите сон, вы сами постараетесь во время сна поднять свои руки к глазам и рассмотреть их со всех сторон.
Конечно, сразу вам это не удастся сделать. Для этого вам может потребоваться какое-то определенное время, но наступит такой момент, когда вы достигнете желаемого результата. На этой стадии вы сможете контролировать не только свой сон, но и свои эмоции в реальной жизни. Это произойдет само собой.
Следующий этап вашей работы будет заключаться в том, что вы перед сном будете давать себе установки на протяжении пятнадцати минут, что после того, как вы увидите сон, и он закончится, вы сразу же проснетесь и запишите его.
Если у вас есть цель получить для себя сновидение такого рода, то цель будет оправдывать средства. Нужно лишь время и терпение.
Когда вы приступаете ко второму этапу тренировок, заведите себе дневник сновидений и кратко записывайте о том, что вы видели и о тех результатах, которых вы достигли. Когда вам сразу будет удаваться проснуться после того, как вы просмотрели сон, вы будете готовы для того, чтобы перейти к третьему, завершающему этапу работы.
Итак, дойдя до того состояния, когда вы уже контролируете свой сон настолько, что можете проснуться в любой момент, когда вам необходимо, вы уже вполне можете обходиться без будильника, если перед сном сами себе внушите программу, суть которой сводится к тому,
что в определенное время вы проснетесь сами.
Теперь вам осталось лишь научиться вызывать у себя определенное сновидение. Делается это таким образом, когда вы засыпаете, вы непрерывно думаете о том событии, которое хотите предвидеть. И постепенно засыпаете, держа в голове мысленный образ того события, которое вас интересует.