ФОРМУЛА ДЫХАНИЯ
Данное упражнение увеличивает силу мага. Делать каждый день 3 месяца.
Войти в дзен. Выключить сознание. И проговаривать вслух.
Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Моё сознание сконцентрировано на моменте вдоха, моё сознание сконцентрировано на моменте выдоха.
Делаю длинный вдох, делаю длинный выдох. Делаю короткий вдох, делаю короткий выдох. Я чувствую своё дыхание – я вдыхаю. Я чувствую своё дыхание – я выдыхаю. Моё тело расслаблено, я вдыхаю, моё тело расслаблено, я выдыхаю. Какое спокойное ощущение, я вдыхаю. Какое спокойное ощущение, я выдыхаю. Я нахожусь за своими мыслями, я вдыхаю. Я нахожусь за своими мыслями, я выдыхаю. Я контролирую свои мысли, я вдыхаю. Я контролирую свои мысли, я выдыхаю. Я расслабляюсь, я вдыхаю. Я расслабляюсь, я выдыхаю. Спокойствие и тишина, я вдыхаю. Спокойствие и тишина, я выдыхаю.
Время выполнения упражнения 20 минут. Поза со скрещенными ногами – лотос.
МЕДИТАЦИЯ
ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ ЭКСТРАСЕНСОРНОГО ВОСПРИЯТИЯ
Сосредоточимся на кончике своего носа в день не менее 15 минут. Через одну – три недели пройдет насморк. Затем ощутим чудесное благоухание. Затем научимся чувствовать запах любого элемента, любой вещи любого качества. Проверить объективность своих ощущений опытом на ароматных веществах в непрозрачных пакетах на расстоянии трёх метров.
СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Нужно ощутить запах весны, запах рождения жизни, и сделать его постоянным. Признаки омолаживания – «зелёные сны», возвращение чувства полета. Эффект наступает через неделю или три недели.