Эта глава – приглашение к глубокому самопознанию и возвращению к себе. Она рассказывает, как научиться слышать и слушать свою интуицию, как наладить контакт с Высшим Я и превратиться для себя в надежную опору – ту самую «палочку-выручалочку», которую мы так часто ищем во внешнем мире. В моменты усталости, тревоги и внутренней перегрузки особенно важно остановиться и задать себе два простых, но волшебных вопроса: что со мной происходит сейчас? и чего я хочу в следующий момент? Через дыхательные практики, энергетические техники, расслабляющие образы и медитации вы получите инструменты, которые помогут восстановить силы, активировать внутреннюю поддержку и вернуть себе ощущение жизни – здесь и сейчас. Глава несет терапевтический эффект и открывает путь к доверию, принятию и настоящей любви к себе.
Человеку все труднее приспосабливаться к бешеному ритму современной жизни, к бесконечным стрессам и их печальным последствиям. Неудивительно, что наступает момент, когда каждый из нас чувствует необходимость изменить свою жизнь. Эта глава и эта книга поможет почувствовать себя не только частицей необъятной Вселенной, ощутить гармонию всего живого и пережить радость возвращения к активной и творческой жизни, но и познать самого себя оказывается непросто. Наша жизнь перегружена стереотипами мышления и поведения, мешающими нам правильно оценивать ситуацию и делать соответствующие выводы. Мы во многом сами являемся виновниками наших бед. Человек страдает не от того, что происходит, а от того, как он понимает и реагирует на то, что происходит.
Быть может, в последнее время вас что-то тревожит? Или вы чувствуете усталость от множества обязанностей в семье и на работе? Кажется, что вас не понимают даже самые близкие люди? Или охватывает отчаяние, что время идет, а вы еще не совершили ничего стоящего, о чем когда-то мечталось…. (узнаете себя?)
Тот, кто хочет добиться положительных внутренних изменений, должен научиться задавать себе два простых, но обладающих поистине волшебной силой вопроса. Ответив на них, вам легче будет разобраться в себе, обрести внутреннюю опору и ощутить себя в «здесь» и «сейчас».