Тогда выберите первую практику, выделите 10 минут в день для выполнения и отслеживайте изменения в течении месяца.
Также в этот период, добавьте второе и третье упражнения, что расширит ваш новый опыт и ускорит процесс.
Несмотря на все ранее неудачные попытки снизить вес, помните: ваше прошлое, не является показателем того, каким будет ваше будущее!
Вы всегда можете пойти другим путем и попробовать что-то новое. Будьте терпеливы, настойчивы на этом пути и ищите поддержки там, где вы «застряли».
Пусть ваше путешествие к себе будет мягким. Не гонитесь за «быстро» – выбирайте «навсегда»!
Помните: ваше тело – не враг. Это верный союзник, который годами следовал ошибочным инструкциям вашего мозга. Пора дать ему новые правила.
«Самое удивительное: когда меняется мышление, вес уходит сам» – вот главный секрет этой главы.
А ваш главный шаг уже сделан: вы дочитали эту главу. Теперь просто попробуйте по-другому!
С уважением и любовью, Инна Вальд
НАДЕЖДА СЕМЕНОВА
Это в ваших силах
Я – Надежда Семенова. Я – психолог, гипнотерапевт, автор и ведущая трансформационных образователь-ных программ.
Моя главная ценность – помочь тебе обрести внутреннюю опору.
Научить мыслить точно, действовать с прицелом на будущее, опираясь не на страх или внешнее давление, а на свой внутренний потенциал.
Я работаю более 15 лет как клинический психолог.
И я знаю, как больно бывает, когда снова и снова попадаешь в один и тот же сценарий:
– опять токсичные отношения,
– снова потеря смысла,
– снова пустота внутри…
В такие моменты важно не обвинять себя – а мягко вернуться к себе.
Мой подход – это сочетание глубинной психотерапии, гипноза (регрессии, прогрессии), системных расстановок, символдрамы, психодрамы и авторских методик.
Это не волшебная таблетка. Это честная трансформационная работа с глубоким уважением к твоей истории.
Я не навязываю решений – я помогаю услышать их внутри себя.
В моём пространстве ты можешь быть собой. Без «должна», «надо» и «будь удобной».