Меня зовут Инна Вальд. Я – психолог консультант, коуч МСР, нутрициолог, НЛП практик и ментор-коуч. Помогаю женщинам обрести свободу от диет и наконец-то подружиться со своим телом. Как эксперт по изменению привычек в питании через работу с подсознанием.
Я знаю: проблема лишнего веса редко связана только в едой. Моя миссия – показать, что стройность начинается не на кухне, а в голове. Что вместо борьбы с собой можно выбрать путь принятия и мягких изменений. Меня вдохновляют истории каждой клиентки, которая: перестала делить еду на «можно» и «нельзя», научилась слышать истинные потребности своего тела, обрела не только желаемый вес, но и уверенность в себе.
Вы перепробовали все диеты, но вес возвращается? Вините себя в слабохарактерности? Это не ваша вина. Настоящая причина – скрытые программы подсознания, которые управляют вашим пищевым поведением без вашего ведома. В этой главе вы узнаете: Почему 95% попыток похудеть проваливаются (и как попасть в успешные 5%)? Какие неочевидные триггеры заставляют вас переедать? 3 рабочих инструмента, которые помогут увидеть ваши триггеры, проработать установки и изменить отношение к еде. Это не теория! Это научные данные и личный опыт автора, прошедшего путь от ненависти к своему телу до осознанной стройности.
Представьте: наступило долгожданное лето и ярко светит солнце. В один из знойных дней, вы едете на велосипеде к озеру, подходите в купальнике к воде и прыгаете в неё. Прохладная вода приятно ощущается на разогретой коже. Вы наслаждаетесь этим моментом. Затем возвращаетесь к своему полотенцу и обтираетесь. Делая это, с удовлетворением смотрите на себя: ваше тело хорошо выглядит и вы чувствуете себя прекрасно! Да, вы находитесь в мире с собой и тело идеально отражает ваше внутреннее состояние!
Прекрасная картинка, не правда ли?