Триада Роббинса: Твое состояние определяется тремя вещами:
1 . Физиология: Как ты двигаешься, дышишь, держишь свое тело. Сутулая поза и поверхностное дыхание не генерируют уверенность. Встань прямо, расправь плечи, сделай глубокий вдох – и ты почувствуешь разницу.
2. Фокус: На чем ты сосредоточен? На проблемах или на решениях? На возможностях или на препятствиях? На позитиве или на негативе? То, на что ты фокусируешься, то и увеличивается в твоей жизни.
З. Язык/Словарь: Какие слова ты используешь, чтобы описать свой мир? ”Это полный П*ЗДЩ!” или “Это
интересный вызов!“. Твои слова формируют твои убеждения и эмоции.
•
Паттерны поведения: мы – существа ПРИВЫЧКИ. Мы реагируем на ситуации по заведенным паттернам, даже если они нас разрушают. Роббинс учит, как прерывать деструктивные паттерны (например, сменой физиологии или шоковым вопросом) и создавать новые, позитивные. Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это его основной инструмент, которыЙ учит ”программировать” свой мозг на успех.
Фиксированное vs Развивающееся мышление (Кэрол двек): Почему важно верить в свой рост
Психолог Кэрол двек ввела понятия
фиксированного мышления“ (Fixed Mindset) и ”развивающегося мышления“ (Growth Mindset). И это кардинально меняет подход к твоим возможностям.
•
Фиксированное мышление: ”мои способности, интеллект, талант – это дано мне раз и навсегда. Я либо хорош в чем-то, либо нет. Ошибки – это доказательство моей некомпетентности. Усилия бесполезны, если нет таланта.“ Люди с фиксированным мышлением боятся вызовов, избегают критики и быстро сдаются при неудачах. Они считают, что учиться чему-то новому после определенного возраста уже поздно.
•
Развивающееся мышление: ”мои способности и интеллект можно развивать через труд и усердие.
Ошибки – это возможности для роста. Трудности – это вызовы, через которые я становлюсь сильнее. Мои усилия приводят к результатам.“ Люди с развивающимся мышлением любят учиться, принимают критику, видят смысл в упорной работе и верят, что могут освоить что угодно.
Мышление Воина – это 100 0/0 развивающееся мышление. ты не родился мастером, но ты можешь им стать. Ты не родился богатым, но ты можешь им стать. Твоя способность
учиться и адаптироваться – твое главное оружие.
Работа с убеждениями: Как найти и уничтожить ограничивающие верования
Ты помнишь, как Кийосаки говорил про мышление бедного папы“? Это и есть набор ограничивающих убеждений: ”Деньги даются тяжело“, Большие деньги – это зло“, недостаточно хорош“, меня никогда не получится!