И это первое вращение головой запускает ту энергию, которая связывает вас с божеством, а ноги – нижнюю, связывая с землёй.
Простые действия включают первую энергию, подобно утробе. Сознание тела так учится пускать в себя (в тело) именно ту энергию, которая пришла самостоятельно от действий и движений. Не ту, что мама подарила вам, а ту, что вы сами в себе первую нашли, что сгенерировали.
Так вы запустили два центра.
Потоки той энергии, которые идут с небес через макушку и шею в тело – всё это часть отдела верхнего, а ноги отвечают за связь с землей, с материей.
Так вы одновременно запускаете верх и низ.
После поворотов головой вернитесь в исходную позицию.
На плоскость тело положите и голову расслабьте. Вновь сгибайте повторно правую и левую ноги, по очереди запуская верх и низ.
Сделайте таких 3 цикла (либо 6, либо 9) левой и правой ногой. Как в начале делали.
Теперь проделайте последовательно все упражнения, повернув тело на другой бок.
Снова потянитесь рукой, а следом совершите медленные повороты головы с дыханием, как выше описал я. Только в этот раз движения в другую сторону проделайте. Левой рукой тянитесь и поворачивайте тело вправо. Рука прямая, вдох ртом, а выдох носом, не забудьте.
