И здесь момент! Чтоб не уйти тотально в детство, здесь важно ноги выпрямить! Но тем не менее колени мягкие должны быть! Почувствуйте.
Вам захочется интуитивно согнуть при повороте ноги, как дети их сгибают внутриутробно. Но так не делайте.
Когда вы ноги прямо держите, то так даете сознанию остаться во взрослом мире, а не впасть в детство.
Ведь есть программы тела. И если повторить движения детства и движения внутриутробной жизни целиком, вы можете завести тотально не туда себя. Есть травмы детства, но их не нужно больше повторять, они ушли.
Продолжим.
Пусть тело будет мягким.
Когда его вы на бок повернули вслед за рукой, что потянулась и лежит на плоскости, пусть будет плавный разворот, и ноги чуть согнуты в коленях. Мягкими.
При вдохе мягко поворачивайте голову за верхнее плечо, как будто вы назад решили посмотреть. Глаза всегда прикрыты. Поворачивайте очень плавно голову.
Медленнее медленного. В момент поворота головы сделайте вдох через рот и мягкий поворот.
На выдохе голову верните в исходную точку. Но руки и ноги пусть остаются неподвижными. Вращение происходит лишь в отделе шейном, где сосредоточение всех пучков нервной системы.
