Ударные части рук
В зависимости от складывающейся ситуации, вы должны научиться мгновенно, буквально в считанные доли секунды подбирать для обороны или контратаки тот или иной вид оружия: темя головы и ее четыре ударные стороны (левая, правая, затылок и лоб), кисти рук, локти, предплечья, колени, ступни ног. Однако, без должным образом укрепленного и закаленного тела вы можете оказаться в очень затруднительном проложении.
Ваше оружие станет безотказным и эффективным лишь при длительной и правильной тренировке в сочетании с координированными движениями других частей тела. Без этого части тела, используемые как оружие, могут подвергаться повреждению.
Мы хотим предостеречь вас от некоторой односторонности во время тренировки. Некоторые новички, имея весьма поверхностные представления о рукопашном бое, находятся под влиянием глубокого заблуждения, считая, что в кулаке, ребре ладони или в ногах главное заключается в усилении только области непосредственного нанесения удара. Помните, что один, хоть и отлично закаленный кулак будет малоэффективен, если он не опирается на силу запястья, локтя, плеча и, наконец, других частей тела. Тренировка всего тела в сочетании с правильной координацией всех его частей, плюс высокая техника рукопашного боя – вот залог эффективности применения изучаемых вами приемов.
Основная, главенствующая роль принадлежит ударам руками и ногами. Поэтому о мастерстве спортсмена можно судить уже по одному тому, насколько гармонично и сбалансированно у него взаимодействие кулака, запястья и предплечья, проявляемое в ударе рукой.