Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 1


Двойной подпрыгивающий шаг. Строго говоря, это не элементарное перемещение, а атакующая комбинация, аналогичная удару «ТОБИ МАЕ-ГЕРИ«. Со стойки «ЗЕНКУТСУ» на некотором расстоянии от противника поднимите заднюю ногу как для удара «МАЕ-ГЕРИ» и тут же возвратите ее вперед на землю, в свою очередь нанеся другой ногой удар «МАЕ-ГЕРИ«; оба эти движения делаются по типу «ножницы”.


На наших схемах:

1. Сплошной линией указано скольжение ногой по полу на несколько сантиметров, полшага и на целый шаг;

2. пунктиром обозначены прыжки на двух ногах;

3. точками указаны скачки или бег на одной ноге.


Иллюстрации положения ног при изменении позиции:

1. Скольжение в стойке вперед и назад по прямой.

2. Скольжение в стойке внутрь и наружу по полуокружности вперед и назад.

3. Скольжение в стойке по 1/2 круга наружу вперед и назад.

4. Скольжение в стойке по прямой в стороны.

5. Скольжение в стороны по передней дуге.

6. Скольжение в стороны по задней дуге.

7. Скольжение из стойки в стойку по наружной дуге вперед в сторону.

8. Скольжение из стойки в стойку по наружной дуге назад в сторону.

9-10. Скольжение вправо или влево, скрещивая ноги раньше шага правой или левой.

11-12. Скольжение в стороны через одну ногу позади другой.

13. Шарканье по полу вперед или назад по прямой.

14. Шарканье ног в стороны по прямой.

15. Скачки вперед или назад по прямой обеими подошвами.

16. Скачки в стороны по прямой.

17. Прыжки на одной ноге вперед или назад по прямой.

18. Прыжки на одной ноге в стороны.

19-20. Скольжение вперед или назад лестничными шагами под прямым углом.

21-22. Скольжение вперед или назад круговыми шагами под углом 90 градусов.

23-24. Скольжение вперед или назад прямо в зигзаге под углом 45 градусов.

25-26. Скольжение вперед или назад круговыми шагами под углом 45 градусов.

27-28. Перекрещивание одной ноги позади другой в движении вперед или назад по прямому зигзагу.

29. Скольжение в стойке в пределах квадрата.


Поделиться

Добавить комментарий

Прокрутить вверх