Защитная и нападающая, характерна для стилей Чой Ли Фут и у-шу-ДИНБУ. Соответствует стойке «НЕКО-АШИ ДАЧИ» в каратэ. Особенно удобна для защиты с отведением корпуса назад. Недостаток ее в ограниченной неподвижности и довольно низком положении туловища. В этой стойке спортсмен находится в согнутом состоянии, его передняя нога касается пола, как когтистая кошачья лапа. Она не закреплена, готова к удару, движению вперед или назад, переходу в другую стойку. Развивается в перемещении на вбитых в землю кольях. Для сохранения равновесия, вес тела удерживается одной из ног. Кроме того из этой стойки проще перепрыгивать с одного кола на другой.
По другой легенде эта стойка происходит из наблюдения за пантерой или леопардом, готовящимся к прыжку. Расставьте ноги на ширину плеч. Поверните корпус на 90 градусов в сторону. Носок задней ноги – наружу, а передней – вперед. Носок передней ноги и пятка задней находятся на одной линии. Спину выпрямите. Не облегчайте нагрузку на заднюю ногу за счет поворота плеч и сгибания спины. Опуститесь на ноги параллельно полу. Пальцы ног согнуты, словно цепляются за грунт. Держите корпус пониже, чтобы как можно меньшая его часть была открыта для атаки. Напряжение и боли в мышцах бедра со временем исчезнут. 90% всей тяжести тела находится на задней ноге.
Стойка «Лук и стрела» – «ТИНГ-ТЗИ-ПУ»
Нападающая. В этой стойке передняя нога согнута, как лук, а задняя прямая, как стрела. В сочетании с другими стойками, это положение увеличит радиус действия ваших рук.